MANDI Sebelum Tidur, Begini Beberapa Tips Atasi Rasa Gatal Pada Kulit yang Muncul di Malam Hari

TRIBUN-MEDAN.com – Mengalami kulit gatal tentunya sangat menganggu aktivitas sehari-hari, apalagi jika rasa gatal ini muncul pada malam hari.

Hal itu akan menganggu kualitas tidur, terlebih jika kita ingin istirahat dari padatnya kesibukan pada siang hari.

Lantas, apa sih penyebab dan bagaimana cara menghilangkan rasa gatal pada tubuh yang muncul pada malam hari?

Perlu diketahui, jika gatal pada malam hari adalah kondisi di mana kulit terasa gatal hanya pada malam hari, kondisi ini juga disebut dengan nocturnal pruritus (NP).

Penyebab munculnya gatal di malam hari juga bermacam-macam, salah satunya akibat eksim (kulit gatal dan muncul ruam merah).

Tak hanya itu, penyebab yang lebih umum seperti adanya perubahan mekanisme alami di dalam tubuh seperti suhu tubuh yang berubah, pelepasan sitokin (kondisi respons imun tubuh ) yang berlebihan dan lainnya.

Alhasil, kondisi ini juga akhirnya bisa menimbulkan kulit gatal pada malam hari.

Berikut beberapa cara mudah mengatasi kulit gatal pada malam hari. 

Baca juga: TIPS Mengatasi Kulit Kering dan Bersisik, Kompres Air Dingin hingga Tambah Asupan Cairan

Gunakan krim anti gatal

Salah satu yang paling dibutuhkan untuk mengatasi kulit gatal yaitu dengan krim anti gatal, yang tentunya tidak membuat kulit kering.

Melansir British Association of Dermatologists (BAD), penanganan kulit gatal yang efektif, sebaiknya dengan menggunakan krim anti gatal yang juga mengandung komponen pelembap.

Hindari krim anti gatal yang memiliki efek kering.

BAD juga menyarankan sebaiknya gunakan krim anti gatal yang mengandung lauromacrogol., sebab selain mengandung bahan aktif, krim ini juga memiliki efek menenangkan kulit.

Gunakan pelembap kulit

Kemudian, kulit juga membutuhkan pelembab untuk mengatasi masalah ini, kamu harus memilih produk pelembap kulit yang tepat untuk kulit, yang bahan aktifnya bisa melawan kekeringan di kulit, seperti urea.

Urea adalah zat alami yang membuat sel-sel kulit terhidrasi.

Dengan terhidrasinya kulit, ini sekaligus bisa mencegah timbulnya sensasi gatal yang Anda rasakan.

Gunakan obat antihistamin

Antihistamin ini diperlukan untuk mengurangi peradangan yang terjadi akibat reaksi alergi yang memicu timbulnya gatal-gatal di kulit.

Antihistamin yang digunakan contohnya seperti diphenhydramine, hydroyzine dan juga promethazine.

Bersihkan tubuh sebelum tidur

Terakhir, mandilah dengan menggunakan air yang dingin sebelum pergi tidur.

Hal ini merupakan perawatan paling sederhana yang bisa dilakukan di rumah.

Gunakan pula sabun yang bebas pewangi, dan pilih sabun yang tidak mudah membuat kulit kering.

Baca juga: Keputihan Menyebabkan Gatal? Berikut Tips Menjaga Bagian Intim Agar Tidak Keputihan

Pilih sabun mandi yang dapat membantu menghidrasi kulit sehingga kelembapan kulit tetap terjaga.

Contohnya, sabun yang mengandung minyak kedelai dan minyak alpukat.

Bahan tersebut kaya akan pelembut kulit sehingga membantu menjaga kelembapan dan kadar air di kulit, sehingga kulit tidak mudah kering. Jika kulit mudah kering, kulit lebih mudah mengalami gatal-gatal.

(cr18/tribun- medan.com)