5 Kebiasaan Ini Dapat Mengganggu Kesehatan Mata, Segera Hindari

Karena dengan mata yang sehat, membuat kita dapat melihat dengan jelas tanpa harus menggunakan bantuan kacamata.

HO-Freepik
Ilustrasi Kesehatan Mata. 

TRIBUN-MEDAN.com - Memiliki mata yang sehat tentu saja membantu kita menjalankan aktivitas kita dengan leluasa.

Karena dengan mata yang sehat, membuat kita dapat melihat dengan jelas tanpa harus menggunakan bantuan kacamata.

Oleh karena itu, menjaga kesehatan mata adalah hal yang sangat penting untuk kita lakukan.

8 Tips Jaga Kesehatan Mata: Mulai dari Berhenti Merokok, Istirahat Cukup dan Coba Latihan Mata
Kesehatan Mata (Thinkstockphoto)

Tetapi terkadang meski sudah berusaha menjaga kesehatan mata dengan baik, namun bisa jadi, tanpa sadar kamu melakukan beberapa kebiasaan sepele yang dapat mengganggu kesehatan mata.

Pada umumnya hal tersebut terjadi lantaran memiliki aktivitas sehari-hari yang sangat padat sehingga kamu lalai untuk menjaga kesehatan mata.

Agar mata tetap sehat, ada beberapa kebiasaan yang sebaiknya kamu hindari, yaitu:

1. Menghabiskan banyak waktu di depan layar gadget
Pada umumnya ini banyak dilakukan oleh pekerja yang mengharuskan untuk selalu berada di depan layar gadget selama bekerja.

Baca juga: 7 Cara yang Bisa Kamu Lakukan untuk Menjaga Kesehatan Mata

Padahal menghabiskan banyak waktu di depan layar komputer, tablet, atau smartphone dalam waktu yang lama dapat menyebabkan mata lelah dan sakit kepala.

Hal ini terjadi karena pada saat melihat layar gadget, otot mata akan bekerja ekstra.

Selain itu, sinar biru dari layar gadget juga dapat menyebabkan degenerasi makula di retina mata, yang jika diabaikan, akan berujung pada kebutaan.

Halaman
123
Sumber: Tribun Medan
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved