5 Tips Mengecilkan Perut Buncit Agar Lebih Percaya Diri

Hal ini lantaran dengan mengonsumsi air putih yang cukup dan teratur, membuatmu mengkonsumsi makanan lebih sedikit. Apalagi jika kamu minum air putih sebelum makan.

Kamu dianjurkan untuk minum setengah liter air sekitar 30 menit sebelum makan untuk membantu mengurangi rasa lapar dan asupan kalori.

Dengan begitu perut buncitmu akan berkurang dan membuatmu jauh lebih percaya diri untuk berfoto setelah makan.

3. Jam tidur yang cukup

Memiliki jam tidur yang cukup memang diketahui sangat bermanfaat bagi kesehatan. Tetapi selain itu, jam tidur yang cukup mampu membuat perut kamu tidak buncit lagi.

Hal ini karena jika kamu tidak memiliki jam tidur yang cukup, biasanya kamu akan sering merasa lapar. 

Dengan begitu, otomatis membuatmu menjadi sering makan dan perutmu akan semakin buncit.

4. Hindari minuman tinggi gula

Mengkonsumsi minuman manis dengan tambahan gula tentu wajib dihindari jika kamu sedang menjalankan proses cara mengecilkan perut.

Minuman dengan kandungan gula tinggi mampu membuat peningkatan lemak pada perut.

Baca juga: Tips Memanjangkan Bulu Mata Dengan Menggunakan Bahan-Bahan Alami yang Mudah Ditemukan

5. Kunyah makanan secara perlahan

Perlu diketahui bahwa otak kita membutuhkan waktu untuk memproses informasi bahwa kita sudah cukup makan.

Dengan mengunyah makanan secara perlahan dan menyeluruh dapat membuat kamu makan lebih lambat.

Hal ini mampu menurunkan asupan makanan. Selain itu, dengan cara ini kamu bisa meningkatkan rasa kenyang dan membuat porsi makan lebih sedikit.

Bahkan seberapa cepat kamu selesai makan juga menjadi salah satu faktor yang mempengaruhi berat badan.

Oleh karena itu, mulailah dari sekarang untuk tidak makan secara terburu-buru. Nikmati saja makananmu dengan perlahan-lahan.

(cr19/tribun-medan.com)