PRAKIRAAN Cuaca di Medan Hari Ini, Cerah Berawan dari Pagi dan Hujan Ringan saat Malam

Tetapi jika kamu melakukan olahraga di cuaca panas, hanya membuat suhu tubuh meningkat drastis.

Akibatnya, kamu lebih mudah kegerahan, berkeringat serta menyebabkan dehidrasi.

Oleh karena itu, dianjurkan untuk melakukan olahraga yang ringan seperti sit-up, renang atau naik turun tangga.

Tetapi saat kamu berenang, pastikan untuk memakai tabir surya untuk melindungi kulit dari sengatan matahari.

5. Gunakan sunscreen

Ingatkan dirimu untuk harus memakai sunscreen setiap hari. Hal ini lantaran sunscreen sangat berfungsi untuk melindungi kulit wajah dari sinar UV yang berlebihan.

Jika kamu beraktivitas di luar ruangan tanpa menggunakan sunscreen, sinar UV yang dipancarkan oleh sinar matahari dapat memberikan dampak buruk bagi kulitmu.

Di antaranya adalah kulit kering, munculnya sunspot, kulit terbakar, penuaan dini, hingga risiko terkena kanker kulit yang meningkat.

Jadi, jangan sampai lupa agar selalu aplikasikan sunscreen setiap hari.

(cr19/tribun-medan.com)