Prakiraan Cuaca Besok 3 Desember 2022 di Medan, Jakarta, Bandung, Aceh dan Palembang

TRIBUN-MEDAN.com.MEDAN - Prakiraan cuaca besok di lima kota besar di Indonesia (Medan, Jakarta, Bandung, Aceh dan Palembang) Sabtu, 3 Desember 2022 dari Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG)

Dilansir Tribun-Medan.com dari laman resmi BMKG, Jumat (2/12/2022), prakiraan cuaca besok 3 November 2022 di sejumlah wilayah di Indonesia kondisi cuaca dari pagi, siang, malam dan dini hari berawan dan hujan ringan.

Berikut daftar lengkap prakiraan cuaca besok 3 Desember 2022.

Medan

Pagi : Hujan Ringan
Siang : Hujan Sedang
Malam : Hujan Lebat
Dini Hari : Berawan

Jakarta Pusat

Pagi : Cerah Berawan
Siang : Hujan Ringan
Malam : Hujan Ringan
Dini Hari : Berawan

Jakarta Barat

Pagi : Cerah Berawan
Siang : Berawan Tebal
Malam : Hujan Ringan
Dini Hari : Berawan

Jakarta Timur

Pagi : Cerah Berawan
Siang : Hujan Ringan
Malam : Hujan Ringan
Dini Hari : Berawan

Jakarta Selatan

Pagi : Cerah Berawan
Siang : Hujan Ringan
Malam : Hujan Petir
Dini Hari : Berawan

Jakarta Utara

Pagi : Cerah Berawan
Siang : Hujan Ringan
Malam : Berawan
Dini Hari : Berawan

Kepulauan Seribu

Pagi : Cerah Berawan
Siang : Berawan
Malam : Berawan
Dini Hari : Hujan Ringan

Bandung

Pagi : Cerah Berawan
Siang : Hujan Sedang
Malam : Hujan Sedang
Dini Hari : Berawan

Aceh

Pagi : Hujan Ringan
Siang : Hujan Ringan
Malam : Hujan Ringan
Dini Hari : Hujan Ringan

Palembang

Pagi : Berawan
Siang : Hujan Petir
Malam : Berawan
Dini Hari : Berawan

Tips Menjaga Tubuh Tetap Bugar Selama Musim Hujan

• Banyak minum air putih

Air minum memiliki manfaat yang sangat baik. Air sangat membantu dalam menjaga fungsi tubuh bekerja dengan baik.

Contohnya antara lain menjaga suhu tubuh, menjaga aliran nutrisi ke seluruh tubuh, dan memperkuat sistem imun.

Jika tubuh berfungsi dengan baik, itu adalah tubuh yang tidak sakit, sehingga dianjurkan untuk mengkonsumsi air putih 8 gelas setiap hari, yaitu setara dengan 2 liter.

• Rutin olahraga

Saat musim hujan, jadi udaranya dingin, tapi kalau mau badan tetap ya harus gerak.

Saat hujan, Anda bisa berolahraga di dalam ruangan. Latihan fisik 30 menit saja sudah bisa mengaktifkan sel darah putih (leukosit).

Menurut buku Guyton dan Hall Medical Physiology, sel darah putih memberikan pertahanan yang cepat dan kuat terhadap bagian tubuh yang mengalami peradangan.

Berbagai penelitian juga membuktikan bahwa olahraga dapat meningkatkan mood dan yang terpenting, berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh. Saat Anda berolahraga, tubuh Anda menjadi hangat.

• Tidur yang cukup dan berkualitas

Banyak orang bangun di pagi hari merasa tidak enak badan dan agak lelah. Ini adalah tanda kualitas tidur yang buruk.

Selain itu, udara terasa dingin seperti sekarang. Saat kita tidur, tubuh dan pikiran kita beristirahat, jadi tidur yang cukup penting agar tubuh tidak mudah sakit.

Orang dewasa disarankan untuk tidur selama 7-9 jam per malam. Selama anak-anak 9-11 jam.

(cr30/tribun-medan.com)