Prakiraan Cuaca Besok 13 Desember 2022 di Medan, Jakarta, Padang, Palembang dan Yogyakarta

TRIBUN-MEDAN.com, MEDAN - Prakiraan cuaca besok, Selasa, 13 Desember 2022 di lima kota besar di Indonesia (Medan, Jakarta, Padang, Palembang dan Yogyakarta) dari Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG)

Dilansir Tribun-Medan.com dari laman resmi BMKG, Senin (12/12/2022), prakiraan cuaca besok 13 November 2022 di sejumlah wilayah di Indonesia kondisi cuaca dari pagi, siang, malam dan dini hari berawan dan hujan ringan.

Baca juga: Bacaan Doa Rasulullah Ketika Hujan Deras, Terhindar Banjir dan Bencana Alam

Berikut daftar lengkap prakiraan cuaca besok 13 Desember 2022.

Medan

Pagi : Hujan Ringan

Siang : Hujan Petir

Malam : Hujan Sedang

Dini Hari : Hujan Sedang

Jakarta Pusat

Pagi : Berawan

Siang : Hujan Ringan

Malam : Berawan

Dini Hari : Berawan

Jakarta Barat

Pagi : Berawan

Siang : Hujan Ringan

Malam : Berawan

Dini Hari : Cerah Berawan

Jakarta Timur

Pagi : Cerah Berawan

Siang : Berawan Tebal

Malam : Hujan Tebal

Dini Hari : Berawan 

Jakarta Selatan

Pagi : Berawan

Siang : Hujan Sedang

Malam : Berawan

Dini Hari : Cerah Berawan

Jakarta Utara

Pagi : Berawan

Siang : Hujan Ringan

Malam : Berawan

Dini Hari : Cerah Berawan

Kepulauan Seribu

Pagi : Berawan

Siang : Berawan

Malam : Berawan

Dini Hari : Hujan Ringan

Padang

Pagi : Hujan Ringan

Siang : Hujan Lebat

Malam : Hujan Ringan

Dini Hari : Hujan Ringan

Palembang

Pagi : Hujan Ringan

Siang : Hujan Ringan

Baca juga: Doa Saat Hujan dan Setelahnya Agar Berkah, Mohon Agar Terhindar dari Bencana dan Musibah

Malam : Berawan

Dini Hari : Berawan

Yogyakarta

Pagi : Berawan

Siang : Hujan Sedang

Malam : Berawan Tebal

Dini Hari : Hujan Ringan

Tips Menjaga Kesehatan saat Musim Panas

1. Penuhi kebutuhan cairan

Minum 2 hingga 3 liter air sehari akan menjaga tubuh tetap terhidrasi meski dalam cuaca panas. Selain air putih, Anda bisa mengonsumsi buah-buahan yang berair dan air kelapa untuk membantu menyejukkan tubuh saat cuaca panas.

Disarankan untuk membatasi minuman yang mengandung kafein, seperti teh dan kopi, serta minuman yang tinggi gula. Meski terasa segar, minuman jenis ini justru bisa menyebabkan dehidrasi jika tidak diimbangi dengan asupan air yang cukup.

2. Gunakan tabir surya

Baik itu panas, mendung atau hujan, menggunakan sunscreen atau tabir surya adalah suatu keharusan. Skincare ini melindungi kulit Anda dari bahaya sinar UV yang dapat menyebabkan kulit terbakar dan penuaan dini.

Pilih tabir surya dengan SPF 30 atau lebih tinggi. Ulangi setiap 2 jam atau lebih sering jika terkena sinar matahari.

3. Makan makanan ringan lebih sering

Seringkali, cuaca panas menyebabkan penurunan nafsu makan. Jadi, Anda bisa ngemil dalam jumlah kecil tapi lebih sering agar tetap berenergi. Pilih cemilan kaya protein seperti yogurt, biji bunga matahari, hazelnut, kenari, atau kacang mete.

Selain itu, selalu terapkan pola makan yang sehat agar tubuh tetap fit sepanjang hari dan terhindar dari berbagai gangguan kesehatan.

(cr30/tribun-medan.com)