Tatap PON 2024, Marlando Sihombing Genjot Latihan Fisik

TRIBUN-MEDAN.com,MEDAN- Persiapan terus digenjot atlet biliar Sumatera Utara, Marlando Sihombing jelang PON Aceh-Sumut, pada 2024 mendatang.

Ia mengaku, saat ini sedang mematangkan persiapan fisiknya.

Apa lagi jelang tes fisik yang akan digelar KONI Sumut, pada pertengahan Juni mendatang di Lapangan Mini Kampus UNIMED.

Jika tidak lolos, bakal diterapkan sistem degradasi dan akan digantikan oleh atlet biliar yang lain.

"Saat ini kami terfokus dalam program latihan persiapan umum, fokus 80 persen fisik. Pada pertengahan Juni nanti akan ada test fisik untuk melihat peningkatan latihan fisik.

Jika tidak memenuhi standar bisa dikeluarkan sementara dari Pelatda PON," katanya kepada Tribun Medan, Selasa (30/5/2023).

Terkait persiapan fisik itu, Lando mengaku terdapat kendala yang ia hadapi bersama atlet biliar lain yaitu atlet untuk menunjang latihan fisik belum tersedia.

Oleh karenanya ia hanya berlatih dengan fasilitas seadanya.

Meski begitu, Lando menuturkan, perkembangan fisik yang ia alami selama latihan tetap mengalami perkembangan.

Pasalnya, keinginan untuk mendatangkan pelatih fisik sudah direstui oleh KONI Sumut.

"Kendala palingan alat yang diperlukan untuk latihan fisik ini belum lengkap. Tapi sejauh ini kita usahakan semaksimal mungkin dengan rasa tanggungjawab dan semangat," ujarnya.

"Pengaruhnya ada sangat besar, karena permintaan kami untuk pelatih fisik telah di restui oleh KONI. Kami sudah punya pelatih fisik sejak Maret lalu. Sebelumnya kami tidak memiliki pelatih fisik," ucapnya lagi.

Agar semakin prima sebelum tes KONI Sumut, Lando menjelaskan, ia menjalankan penguatan fisik dengan intensitas latihan rutin tiga kali dalam sepekan.

Adapun materi latihan yang dijalankan yaitu core plank, jogging, dan penguatan otot bahu dan lengan.

Adapun jadwal rutin latihan fisik yang mereka lakoni yaitu setiap Selasa, pukul 16.30 WIB, Kamis pukul 08.30 WIB dan Sabtu pukul 08.30 WIB di Lapangan Benteng.