INILAH Manfaat Air Putih yang Wajib Diketahui, Bisa Mencegah Batu Ginjal

Kekurangan cairan dalam tubuh dapat menyebabkan kulit kering. Oleh karena itu, penting untuk memenuhi kebutuhan air tubuh dengan minum air putih agar kulit dan bibir Anda tetap terhidrasi. Minum air putih yang cukup juga membantu menjaga dan memperbaiki kelembapan di bibir dan kulit Anda.

5. Menjaga Konsentrasi

Kekurangan cairan dapat menyebabkan penurunan fungsi otak, terutama fokus dan konsentrasi. Hal ini mempengaruhi aktivitas dan produktivitas Anda sepanjang hari.

Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi air putih secara teratur agar otak Anda tetap berfungsi secara optimal.

6. Menjaga kesehatan pencernaan

Asupan air yang buruk diketahui dapat mengganggu fungsi pencernaan. Hal ini dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan, termasuk sembelit dan konstipasi setelah operasi. Untuk mencegahnya, Anda disarankan untuk mengonsumsi air putih secara teratur.

7. Mencegah Batu Ginjal

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa minum air putih yang cukup dapat mencegah terbentuknya batu ginjal atau kambuhnya penyakit batu ginjal pada orang yang sebelumnya pernah menderita batu ginjal.

Hal ini dikarenakan asupan air yang cukup dapat memperlancar proses pembuangan sisa-sisa metabolisme melalui urin dan mencegah terbentuknya kristal-kristal yang dapat menyebabkan batu ginjal, seperti asam urat.

8. Menjaga Tekanan Darah

Air adalah bagian terbesar dari darah. Ketika Anda mengalami dehidrasi, darah Anda menjadi lebih kental dan menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit seperti natrium dan kalium dalam darah.

Kekurangan cairan juga dapat menurunkan tekanan darah. Oleh karena itu, mengonsumsi air secara teratur dapat membantu menjaga tekanan darah Anda tetap normal.

(cr30/tribun-medan.com)