TRIBUN-MEDAN.COM,- Menjaga kesehatan gigi merupakan bagian penting dalam kehidupan.

Jika kita tidak rutin merawat gigi dengan baik, bisa saja terjadi peradangan, hingga menimbulkan rasa sakit yang luar biasa.

Kondisi nyeri pada gigi ini pun sering kali membuat kita tidak nyaman.

Apalagi, jika kondisi sakit gigi ditambah dengan pembengkakan pada pipi.

Lantas, tahu kah Anda, apa saja makanan dan minuman yang bisa merusak gigi? Berikut ini ulasannya.

Keripik Kentang

Bagi kamu yang hobi ngemil, terlebih suka mengonsumsi keripik kentang, kamu harus lebih berhati-hati.

Sebab, keripik kentang ternyata bisa merusak kesehatan gigi.

Keripik kentang mengandung pati yang dapat menempel pada gigi dan menjadi sumber makanan bagi bakteri penyebab kerusakan gigi.

Maka dari itu, alangkah baiknya mulai saat ini mengonsumi keripik kentang, agar gigi mu tetap terjaga.

Jika pun tidak bisa menghindarinya, maka selepas mengonsumsi keripik kentang, Anda disarankan untuk menyikat gigi hingga bersih. 

Buah Kering

Buah kering seperti kismis, kurma, dan aprikot ternyata bisa juga merusak gigi.

Buah-buah tersebut diketahui mengandung gula yang lengket dan dapat menempel pada gigi.

Jika sisa buah tersebut menempel pada gigi dan tidak sempat dibersihkan, maka hal ini dapat meningkatkan risiko kerusakan gigi.

Permen Asam

Permen asam biasanya menjadi camilan dikala kita ingin mengunyah sesuatu, tapi tidak ingin dengan hidangan yang berat.

Permen asam menjadi pilihan, karena dianggal simpel dan tinggal dikonsumsi saja.

Tapi tahukah Anda, bahwa permen asam ini bisa merusak gigi.

Kandungan sitrat dalam permen asam dapat melarutkan lapisan email gigi, menyebabkan gigi menjadi lebih rentan terhadap kerusakan.

Popcorn

Mungkin Anda sudah tidak asing lagi dengan yang namanya popcorn.

Ya, makanan yang satu ini sering kita temui di bioskop, atau lokasi hiburan yang sering dikunjungi masyarakat.

Tahukah Anda, bahwa popcorn juga bisa merusak kesehatan gigi. 

Potongan kulit jagung yang terjebak di antara gigi saat makan popcorn dapat menyebabkan iritasi dan peradangan pada gusi.

Jika tidak dibersihkan, maka sisa potongan jagung itu menjadi makanan bakteri.

Es Batu

Semua orang sudah tentu tahu apa itu es batu.

Larutan air yang kemudian dibekukan ini sering kali dikonsumsi bersama dengan beragam minuman.

Namun, mengonsumsi es batu bisa merusak kesehatan gigi. 

Sebahagian orang, ketika meminum minuman yang dingin, seringkali tanpa sadar mengunyah es batu.

Tindakan ini ternyata bisa mempengaruhi kesehatan gigi.

Mengunyah es batu dapat menyebabkan kerusakan pada lapisan email gigi dan memicu sensitivitas gigi.

Tak heran, mereka yang suka mengunyah es batu lambat laun akan merasakan nyeri pada gigi ketika mengonsumsinya kembali. 

Es Krim

Minuman yang satu ini paling banyak digemari oleh anak-anak.

Bukan cuma anak-anak saja, es krim juga menjadi kesukaan sebahagian orang dewasa.

Namun, es krim juga bisa menjadi penyebab kerusakan gigi.

Kandungan gula dan asam laktat pada es krim dapat merusak lapisan email gigi. 

Minuman Bersoda

Bagi kamu penyuka minuman bersoda, mulai saat ini harus lebih berhati-hati.

Sebab, minuman bersoda dapat merusak kesehatan gigi.

Kandungan asam fosfat dan karbonasi yang ada pada minuman bersoda ini dapat melarutkan lapisan email gigi.

Lambat laun, gigi Anda bisa berlubang dan dapat menimbulkan masalah kesehatan gigi.

Minuman Berenergi

Minuman berenergi yang banyak beredar di pasaran juga bisa merusak kesehatan gigi.

Kandungan gula yang begitu tinggi dapat mempengaruhi email pada gigi.

Tidak hanya itu, kandungan asam sitrat yang ada pada minuman berenergi tersebut bisa mengikis gigi secara perlahan.

Kopi

Bagi kamu pecinta kopi, ternyata minuman yang satu ini juga bisa merusak gigi.

Kafein yang ada pada kopi dapat mengikis lapisan email gigi.

Begitu juga dengan kandungan asam yang ada pada kopi, juga bisa merusak kesehatan gigi jika dikonsumsi secara berlebihan.

Teh Manis

Teh manis mengandung gula yang dapat meningkatkan risiko kerusakan gigi.

Bagi kamu yang masih suka minum teh manis, apalagi tidak kenal waktu, Anda harus berhati-hati.

Selain bisa merusak kesehatan gigi, mengonsumsi teh manis secara berlebihan bisa menimbulkan penyakit diabetes. 

Itulah 10 makanan dan minuman yang bisa merusak gigi.

Bagi kamu yang ingin giginya tetap sehat, penting untuk menjaga kebersihan gigi dan gusi dengan menyikat gigi secara teratur, menggunakan benang gigi, dan menghindari makanan dan minuman yang dapat merusak gigi.

Selain itu, penting juga untuk mengunjungi dokter gigi secara teratur untuk pemeriksaan dan perawatan gigi yang lebih lanjut.

(ray/tribunmedan.com)