Tribun Wiki
Tips Agar Memaksimalkan Spiritual dan Kesehatan saat Puasa Ramadan 2024
Berikut ini tips agar memaksimalkan spritual dan kesehatan saat menjalankan ibadah puasa Ramadan
Penulis: Rizky Aisyah | Editor: Array A Argus
lihat foto
4. Minum banyak air saat sahur dan berbuka puasa
Minumlah banyak air saat sahur dan berbuka untuk mencegah dehidrasi saat berpuasa.
5. Jadwalkan tidur dengan baik
Tidurlah yang cukup untuk menjaga kesehatan dan stamina selama berpuasa.
Rencanakan jadwal tidur Anda agar Anda tetap segar selama berpuasa.
6. Jaga kesehatan gigi
Setelah sahur dan berbuka puasa, perhatikan kebersihan mulut dan gigi Anda, termasuk menyikat gigi.
7. Hindari aktivitas fisik yang berat di siang hari
Batasi aktivitas fisik yang berat di siang hari. Prioritaskan istirahat dan penyimpanan energi agar tetap fit dan bugar.
8. Pilih camilan sehat selama waktu senggang
Saat waktu senggang di malam hari, pilihlah camilan sehat seperti buah, kacang-kacangan, dan yoghurt.
9. Berpuasa secara Bertahap
Jika belum terbiasa berpuasa, mulailah secara bertahap dengan melewatkan satu atau dua waktu makan untuk membiasakan tubuh.
10. Perbanyak ibadah dan membaca Alquran
Perdalam hubungan spiritual Anda dengan memperbanyak ibadah dan membaca Al Qur'an selama bulan Ramadan.
(cr30/tribun-medan.com)
Baca berita TRIBUN MEDAN lainnya di Google News
Ikuti juga informasi lainnya di Facebook, Instagram dan Twitter
Berita viral lainnya di Tribun Medan
| Kalender Jawa Weton Jumat Wage 19 September 2025, Ada Baiknya Tidak Bepergian Terlalu Jauh |
|
|---|
| Profil Qalisha Abiyanqa, Siswi SMP Al Ulum Terpadu Raih Medali Emas Berkat Inovasi Edible Film |
|
|---|
| SOSOK Ibnu Sulistyo Riza Pradipto, Komisaris Mitratel Keluarga Soeharto |
|
|---|
| Sosok dan Rekam Jejak Arif Satria, Rektor IPB Digadang Calon Kepala BRIN |
|
|---|
| Mengenal Sosok Irjen Pol Yudhiawan Wibisono, Eks Penyidik KPK Kini Jabat Irjen Kementerian ESDM |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.