Daftar Makanan yang Mudah Dicerna Lansia

TRIBUN-MEDAN.COM,- Memasuki usia senja, organ tubuh akan mengalami penurunan sistem kerja.

Satu diantaranya adalah sistem pencernaan.

Seiring bertambahnya usia, beberapa orang akan mengalami masalah pencernaan.

Tak jarang, masalah pencernaan ini kerap menimbulkan masalah, khususnya pada lansia.

Untuk itu, kita pun harus hati-hati dalam mengonsumsi makanan.

Kita harus tahu makanan apa yang mudah dicerna, dan cocok dikonsumsi lansia.

Dikutip dari situs Primaya Hospital, setidaknya ada 10 makanan yang mudah dicerna lansia.

Berikut ini daftar makanan yang mudah dicerna lansia dan aman dikonsumsi.

1. Makanan Rendah Serat

Makanan rendah serat seperti nasi putih, kentang dan buah-buahan seperti jeruk bali cocok bagi lansia.

Menu makanan ini dianggap aman bagi kesehatan, khususnya bagi sistem pencernaan lansia.

Dengan makanan rendah serat, lambung akan lebih cepat memproses makanan yang masuk ke dalam tubuh.

Beda dengan makanan tinggi serat, yang mungkin akan sulit dicerna lambung kalangan lansia.

2. Sayuran yang Dimasak

Sayuran adalah sumber serat yang baik, tetapi setelah dimasak, seratnya akan sedikit terurai oleh panas sehingga menjadi lebih mudah dicerna.

Sayuran mengandung vitamin dan mineral penting yang membantu melawan peradangan dalam tubuh. Contohnya adalah bayam, labu, atau wortel.

3. Pisang yang Matang

Makanan untuk lansia selanjutnya adalah pisang.