Ramadan
Cara Mengatasi Ngantuk saat Puasa Ramadan, Hal Ini Paling Mudah Dilakukan
Saat menjalankan ibada puasa Ramadan, tubuh biasanya akan lebih muda ngantuk. Hal ini terjadi karena kurangnya jam tidur
Editor:
Array A Argus
Latihan pernapasan dalam membantu meningkatkan kadar oksigen di dalam otak.
Hal ini dapat menambah energi dan memicu aktivitas otak sehingga turut menghilangkan ngantuk saat puasa.
Untuk melakukannya, coba duduk atau berdiri tegak dengan salah satu telapak tangan berada pada perut Anda.
Kemudian, tarik napas sedalam-dalamnya melalui hidung.
Saat menarik napas, pastikan perut mengembang dan “terisi” dengan udara.
Embuskan napas secara perlahan lewat mulut dan ulangi beberapa kali sampai pikiran terasa lebih segar.
(tribun-medan.com)
Baca berita TRIBUN MEDAN lainnya di Google News
Ikuti juga informasi lainnya di Facebook, Instagram dan Twitter
Berita viral lainnya di Tribun Medan
Halaman 3 dari 3
Baca Juga
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.