Ramadan

Cara Mengatasi Ngantuk saat Puasa Ramadan, Hal Ini Paling Mudah Dilakukan

Saat menjalankan ibada puasa Ramadan, tubuh biasanya akan lebih muda ngantuk. Hal ini terjadi karena kurangnya jam tidur

Editor: Array A Argus
Warta kota
Ilustrasi Mengantuk 

Latihan pernapasan dalam membantu meningkatkan kadar oksigen di dalam otak.

Hal ini dapat menambah energi dan memicu aktivitas otak sehingga turut menghilangkan ngantuk saat puasa.

Untuk melakukannya, coba duduk atau berdiri tegak dengan salah satu telapak tangan berada pada perut Anda.

Kemudian, tarik napas sedalam-dalamnya melalui hidung. 

Saat menarik napas, pastikan perut mengembang dan “terisi” dengan udara.

Embuskan napas secara perlahan lewat mulut dan ulangi beberapa kali sampai pikiran terasa lebih segar.

(tribun-medan.com)

Baca berita TRIBUN MEDAN lainnya di Google News

Ikuti juga informasi lainnya di FacebookInstagram dan Twitter    

Berita viral lainnya di Tribun Medan 

Sumber: Kontan
Halaman 3 dari 3
Rekomendasi untuk Anda
  • Ikuti kami di

    Berita Terkini

    © 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved