Ramadan 2024
Tips Tetap Sehat dan Tidak Mudah Lelah untuk Ibu Menyusui selama Berpuasa di Bulan Ramadan
Ibu menyusui (busui) yang ingin berpuasa selama bulan Ramadan perlu menjaga kesehatannya agar tidak berdampak pada bayinya
Penulis: Rizky Aisyah | Editor: Randy P.F Hutagaol
lihat foto
4. Berbuka puasa pada waktu yang telah ditentukan
Khusus untuk ibu menyusui dan ibu hamil, disarankan untuk berbuka puasa saat mendengar suara azan Maghrib, agar Anda dapat segera mengisi kembali energi tubuh.
5. Istirahat yang cukup
Salah satu tips terbaik bagi ibu menyusui untuk berbuka puasa adalah dengan beristirahat yang cukup. Hal ini termasuk tidur setidaknya 7-8 jam setiap hari dan tidak begadang. Ada baiknya Anda juga beristirahat sejenak di siang hari jika memungkinkan.
6. Menyusui secara langsung
Menyusui bayi secara langsung selama berpuasa dapat memuaskan Si Kecil lebih cepat. Hal ini dikarenakan, refleks pengeluaran ASI dapat melambat karena tekanan puasa.
Pada kondisi ini, kompresi payudara saat menyusui akan membantu mengeluarkan ASI dari bagian belakang payudara. Busui akan merasakan transfer ASI yang lebih baik, sehingga bayi bisa lebih cepat kenyang.
7. Perah ASI secara teratur
Selain menyusui secara langsung, Busui dapat memerah ASI secara teratur untuk menjaga kelancaran produksi ASI. ASI dapat disimpan untuk diberikan kepada bayi saat Busui berpuasa.
(cr30/tribun-medan.com)
| Apa Itu Tradisi Megengan yang Dilakoni sebelum Bulan Ramadan? Berikut Penjelasannya |
|
|---|
| 6 Kuliner Khas Medan yang Cocok Disajikan saat Idul Fitri, Ada Soto Medan hingga Lemang |
|
|---|
| 67 Anak Yatim Ditraktir Baju Baru oleh Lazismu Asahan jelang Hari Raya Idul Fitri |
|
|---|
| H-1 Lebaran 2024, Berikut Update Harga Bahan Pokok, Pasar Tradisional di Medan Padat Pengunjung |
|
|---|
| Kumpulan Doa di Akhir Ramadhan yang Bisa Diamalkan |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.