TRIBUNWIKI
7 Tips Tetap Produktif Walaupun Sedang Berpuasa di Bulan Ramadan
Berpuasa selama bulan Ramadan adalah waktu yang istimewa bagi umat Muslim di seluruh dunia.
Penulis: Rizky Aisyah | Editor: Ayu Prasandi
lihat foto
Berjalan-jalan sejenak atau melakukan aktivitas ringan dapat membantu mengurangi rasa kantuk dan menjernihkan pikiran.
5. Jaga tubuh tetap terhidrasi
Untuk mencegah dehidrasi, penting untuk minum cukup air - setidaknya delapan gelas sehari antara berbuka puasa dan sahur. Hindari makanan yang terlalu pedas atau asin dan minuman berkafein.
6. Berlatihlah mengendalikan diri
Hindari keinginan untuk makan berlebihan saat sahur atau berbuka puasa. Hindari makan berlebihan karena dapat menyebabkan masalah pencernaan dan mempengaruhi energi Anda keesokan harinya. Makanlah secara perlahan dan berikan waktu untuk pencernaan.
7. Rencanakan jadwal olahraga
Olahraga dapat membantu Anda tetap berenergi dan meningkatkan suasana hati. Namun, penting untuk mengatur waktu olahraga Anda, seperti setelah berbuka puasa atau sebelum sahur.
Hal ini untuk memastikan bahwa Anda tidak mengganggu ibadah puasa Anda dan tubuh Anda mendapatkan pemulihan yang dibutuhkan.
(cr30/tribun-medan.com)
Baca berita TRIBUN MEDAN lainnya di Google News
Ikuti juga informasi lainnya di Facebook,Instagram dan Twitter
![[FULL] Kesaksian Warga Lubang Buaya saat G30S/PKI: Sumur Berisi Mayat 6 Jenderal Milik Seorang Guru](https://img.youtube.com/vi/FVVk2wuyxiU/mqdefault.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.