Kenali Penyebab Mata Kabur dan Cara Mengatasinya

Menurut American Academy of Ophthalmology, salah satu gangguan mata yang paling umum menyerang penderita diabetes adalah retinopati diabetik.

Baca juga: Tips Cegah Aksi Bullying pada Anak, Ini yang Mesti Diperhatikan Orang Tua

8. Glaukoma

Glaukoma yaitu kerusakan saraf optik yang disebabkan oleh tekanan dari penumpukan cairan di bagian kepala.

Kondisi ini dapat memengaruhi siapa saja, tetapi paling sering terjadi pada orang berusia 70−80 tahun.

Anda bisa mengatasi dan mencegah mata agar tidak mudah kabur dengan menggunakan beberapa cara sederhana yang bisa anda lakukan sendiri dirumah.

1. Mengistirahatkan Mata

Mata juga memerlukan waktu istirahat setelah seharian.

Saat anda merasa penglihatan anda mulai kabur, istirahatkan segera mata anda bisa dengan menghentikan penggunaan gadget sebentar, mengompres mata, memijat lebut area alis hingga pelipis, menggunakan obat tetes mata, dan memejamkan mata.

Baca juga: 10 Tips Menghemat Listrik di Rumah Agar Pengeluaran Bulanan Tidak Membengkak

2. Mengonsumsi Vitamin A

Asupan vitamin A yang dibutuhkan sehari nya idealnya adalah 900 mcg untuk pria dan 700 mcg untuk wanita.

Kekurangan asupan vitamin A dapat menyebabkan mata kering dan penglihatan kabur.

Anda dapat mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin A seperti ikan, ubi jalar, wortel, kubis, bayam, dan lainnya.

3. Perbanyak Minum Air Putih

Mata kering juga bisa disebabkan karena Anda dehidrasi.

Dengan memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh, Anda dapat menjaga kelembapan mata anda.