10 Tips Menghindari Mabuk Perjalanan saat Mudik Lebaran, Nomor 1 Paling Penting

TRIBUN-MEDANN.COM,- Sejak Senin (24/3/2025) kemarin, masyarakat di Indonesia sudah mulai melakukan mudik lebaran.

Mereka berbondong-bondong menuju kampung halaman untuk merayakan Idul Fitri bersama keluarga.

Bagi mereka yang melaksanakan mudik lebaran, ada yang menumpangi mobil pribadi, motor, bus angkutan umum, dan bahkan bajai.

Nah, bagi mereka yang tidak biasa melakukan perjalanan jauh, umumnya kerap mengalami mabuk perjalanan.

Baca juga: 10 Tips Memilih Bus Mudik Lebaran 2025 yang Aman dan Nyaman

Untuk mengatasi mabuk perjalanan ini, Anda harus tahu, apa saja yang mesti dilakukan.

Ada beberapa tips menghindari mabuk perjalanan.

Mungkin tips menghindari mabuk perjalanan saat mudik lebaran ini bisa Anda praktikkan.

Caranya sebenarnya simpel, dan hal yang masih terbilang umum.

Hanya saja, hal ini sering kali terabaikan akibat faktor kesibukan setiap orang.

Baca juga: Ucapan Selamat Mudik Lebaran 2025 dengan Nuansa Puitis untuk Keluarga, Kerabat dan Teman

Berikut ini adalah tips menghindari mabuk perjalanan:

• Pilih Tempat Duduk yang Tepat: Jika menggunakan mobil, duduklah di kursi penumpang depan untuk mengurangi efek guncangan. Untuk pesawat, pilih tempat duduk yang sejajar dengan sayap karena lebih stabil.

• Menghirup Udara Segar: Pastikan sirkulasi udara baik dengan membuka jendela atau mengarahkan AC ke wajah untuk menghindari rasa pengap.

• Cukupi Asupan Cairan: Minum air putih yang cukup sangat penting untuk mencegah dehidrasi, yang dapat memperparah gejala mabuk. Hindari minuman berkafein dan bersoda.

• Konsumsi Jahe: Jahe dikenal efektif meredakan mual. Mengonsumsi teh jahe atau permen jahe sebelum dan selama perjalanan dapat membantu.

• Gunakan Minyak Peppermint: Menghirup aroma minyak peppermint dapat menenangkan dan meredakan mual. Namun, gunakan dengan bijak agar tidak berlebihan.

• Teknik Akupresur: Menekan titik akupresur di pergelangan tangan dapat membantu meredakan rasa mual.

• Kurangi Penggunaan Gadget: Menggunakan ponsel atau tablet saat perjalanan bisa memicu mabuk. Alihkan perhatian dengan mendengarkan musik atau berbincang.

• Hindari Membaca Buku: Membaca saat bergerak dapat menyebabkan ketidaknyamanan. Sebaiknya dengarkan audiobook atau podcast sebagai alternatif.

• Pilih Makanan Ringan: Hindari makanan berat, pedas, atau berminyak sebelum dan selama perjalanan. Pilih makanan ringan seperti roti atau buah-buahan.

• Obat Mabuk Perjalanan: Jika perlu, konsumsi obat mabuk seperti scopolamine atau dramamine sebelum perjalanan, setelah berkonsultasi dengan dokter jika ada kondisi medis tertentu.

Dengan menerapkan tips ini, Anda dapat membuat perjalanan mudik menjadi lebih nyaman dan menyenangkan tanpa gangguan mabuk perjalanan.(ray/tribun-medan.com)

Baca berita TRIBUN MEDAN lainnya di Google News

Ikuti juga informasi lainnya di Facebook, Instagram dan Twitter    

Berita viral lainnya di Tribun Medan