Yuk Coba Jus Satu Ini untuk Mengatasi Penyakit Insomnia Kamu

TRIBUN-MEDAN.com - Penderitaan dari insomnia adalah salah satu perasaan terburuk yang pernah dialami seseorang.

Jika kamu gagal tidur yang nyenyak, itu bisa berdampak serius pada kesehatan secara keseluruhan.

Makanya, tidur nyenyak sangat penting.

Baca: Betapa Syoknya Aktris Cantik Ini Tatkala Dapat Kabar Calon Suami Tewas Kecelakaan

Baca: Hari Ini Polisi Razia Serentak, Jangan Asal Mau Ditilang tapi Lengkapi Juga Surat-surat Kendaraan

Baca: Kisah Artis-artis Korea sebelum Menjadi Langsing, Nih Parade Fotonya saat Sudah Singset

Sebuah penelitian baru menemukan bahwa meminum segelas jus ceri di pagi hari dan segelas sebelum tidur membantu untuk tidur lebih baik.

Jadi, jika orang tua dan nenek kita menderita insomnia, jadikan jus ini untuk membantu memperpanjang tidur mereka sekitar satu setengah jam.

Menurut penelitian, jus ceri bekerja di antara orang-orang yang berusia di atas 50 tahun.

Selama penelitian, peneliti telah mempertimbangkan delapan pria dan wanita sehat di atas 50 tahun menderita insomnia kronis.

Peserta dibagi menjadi dua kelompok.

Satu kelompok diberikan jus ceri dan yang lainnya adalah kelompok kontrol plasebo.

Kelompok jus ceri diberikan 240 ml jus ceri yang mengandung tingkat procyanidin terukur di pagi hari dan pada malam hari, 1-2 jam sebelum tidur, selama 14 hari.

Bila hasilnya dibandingkan, ditemukan bahwa mereka yang mengonsumsi jus ceri telah mengalami peningkatan waktu tidur sekitar 84 menit.

Penelitian baru-baru ini diterbitkan dalam American Journal of Therapeutics1.