Anda Kerap Sulit Tidur? Yuk Simak 4 Cara Bikin Tidurmu Lelap secara Alami
Tidur terlentang akan membuatmu mudah mendengkur. Sebab, gravitasi menarik lidahmu ke bagian belakang tenggorokanmu.
lihat foto
TRIBUN-MEDAN.com - Tidur memang sangat penting bagi kesehatan tubuh kita.
Tidur membantu tubuh kita untuk berfungsi kembali secara optimal.
Namun banyak orang yang mengalami gangguan tidur.
Baca: Profesor Dipecat usai Lakoni Tindak Asusila pada Mahasiswinya
Baca: Mengulik 5 Fakta Mengejutkan Hello Kitty, Satu di Antaranya Tak Memiliki Mulut
Baca: 7 Jenis Dessert yang Bisa Kamu Lahap Sepuasnya Tanpa Takut Gemuk
Baca: Hasil Investigasi Siswi Lamongan yang Kirim Surat ke Ahok soal Ijazah
Baca: Tersenyum di Depan Kamera, Ternyata Berikut Ekspresi Ketakutan Jennifer Dunn saat Ditangkap
Baca: Jalin Hubungan dengan Pria yang Sudah Mempunyai Anak, Nikita Mirzani Isyaratkan Bakal Menikah
1. Olahraga
Olahraga ternyata bisa membuat pola tidurmu lebih teratur.
Cobalah untuk jogging beberapa menit tanpa mendengarkan musik.
Hal itu akan membantu transisi otakmu dari aktif ke netral.
Baca: Bos Amazon Gusur Bill Gates dari Posisi Orang Terkaya Dunia
