Anda Kerap Sulit Tidur? Yuk Simak 4 Cara Bikin Tidurmu Lelap secara Alami
Tidur terlentang akan membuatmu mudah mendengkur. Sebab, gravitasi menarik lidahmu ke bagian belakang tenggorokanmu.
Editor:
Randy P.F Hutagaol
lihat foto
Tidur dengan posisi terlentang tak dianjurkan untuk penderita sleep anea.
Tidur tengkurap adalah posisi tidur yang paling buruk.
Hal itu bisa meratakan kurva alami tulang belakangmu yang bisa menyebabkan sakit punggung.
Tidur sepanjang malam dengan kepala tertuju ke satu sisi juga bisa membuat lehermu sakit
4. Matikan Ponselmu
Cahaya ponsel akan mengganggu reaksi kimia di otak kita yang seharusnya mendorongmu untuk cepat tidur.
Jadi ada baiknya matikan ponselmu sebelum tidur.
(TribunWow.com/Astini Mega Sari)
Berita Ini Sudah Tayang di Tribun Wow dengan Judul Kamu Insomnia? Ini 4 Tips Agar Kamu Bisa Cepat Tidur Pulas
Berita Terkait
![[FULL] Menakar Power Indonesia di Tengah Siaganya Rudal KHAN di Tengah Sengketa Wilayah, Menguatkah?](https://img.youtube.com/vi/A6IRM8IYsuk/mqdefault.jpg)
