Anda Kerap Sulit Tidur? Yuk Simak 4 Cara Bikin Tidurmu Lelap secara Alami

Baca: Wanto Meregang Nyawa di Depan Teman Kencannya, Ada Ditemukan Obat Kuat

Baca: Jennifer Dunn Bilang Hanya Pesan Sabu-sabu 3 Kali dan Bantah Hingga 10 Kali

Baca: Sarat Nestapa, Simak Curhatan Wanita yang Mengidap Penyakit Langka

Baca: 5 Destinasi Wisata Terbaik Tahun 2018 yang Bisa Kamu Kunjungi

Baca: Yuk Lihat Kharisma Shah Rukh Khan di Adegan Ini yang Bikin Perempuan Jatuh Hati

2. Atur Jam Tidurmu

Jika kamu susah tidur, cobalah untuk mengatur jam tidurmu.

Cobalah untuk tidur di jam yang sama setiap hari.

Atur juga posisi bantal, pencahayaan kamar, dan hal-hal kecil lainnya dan usahakan untuk selalu sama setiap hari.

3. Posisi Tidur

Jika tidurmu tidak nyenyak, cobalah untuk tidur dengan badan miring kiri.

Hal itu akan memperbaiki pencernaan dan aliran darahmu.

Tidur terlentang akan membuatmu mudah mendengkur.

Hal itu karena gravitasi menarik lidahmu ke bagian belakang tenggorokanmu.