Hindari 5 Jenis Makanan Ini saat Makan Siang Agar Kamu Tetap Segar Sepanjang Hari

TRIBUN-MEDAN.com -  Banyak orang yang melewatkan sarapan dengan alasan sibuk, nggak cukup banyak waktu atau nggak selera atau nggak terbiasa buat sarapan.

Padahal jadwal makan paling penting bagi tubuh adalah waktu sarapan.

Karena dengan sarapan, kita bisa mendapatkan energi pertama kali sebelum memulai aktivitas harian.

Baca: 5 Fakta Mengenai Libra Akila, Artis yang Ayahnya Meninggal di Hari Pernikahan

Baca: Perempuan Ini Ketakutan saat Muncul Kepala di Bawah Tempat Tidurnya, Dikira Hantu Ternyata

Baca: Pesan Ojek Online, di Tengah Jalan Perempuan Ini Alami Hal Tak Mengenakkan dan Bikin Gemetaran

Hanya saja, ada baiknya kita memperhatikan menu makan siang kita agar tidak mudah membuat tubuh mengantuk setelah mengkonsumsinya.

Alih-alih mengisi energi, kita malah bisa tidur di dalam ruangan.

Selain itu, memakan makanan tertentu bisa membuat kita terpancing untuk ngemil berlebih.

Melansir laman doktersehat.com, berikut 5 makanan yang sebaiknya dihindari untuk makan siang.

1. Roti

Meskipun enak dan praktis untuk dikonsumsi, roti memiliki indeks glikemik yang tinggi sehingga membuat kadar gula cepat naik setelah mengkonsumsinya.

Namun saat sore hari, kadar gula darah akan merosot dengan tajam dan akhirnya membuat kita mudah lapar.

Hal ini akan membuat kita terpancing untuk makan camilan yang akhirnya memicu kenaikan berat badan.

2. Mayones