Hindari 5 Jenis Makanan Ini saat Makan Siang Agar Kamu Tetap Segar Sepanjang Hari

Salah satu isian dalam roti atau makanan lainnya ini kaya akan kalori dan lemak.

Jika kita mengkonsumsinya dengan berlebihan, hal ini tentu kurang sehat bagi kesehatan tubuh.

3. Minuman-minuman manis

Es teh atau minuman bersoda memang sangat menyegarkan untuk dikonsumsi di siang hari yang panas dan terik.

Sayangnya, minuman ini cenderung kaya gula yang dikonsumsi berlebihan bisa memicu diabetes, obesitas, kerusakan gigi, atau bahkan penyakit jantung.

4. Yoghurt

Meskipun kerap dianggap sebagai makanan sehat, dalam realitanya banyak yoghurt yang kini memiliki kandungan gula tinggi dan miskin serat.

Sebaiknya kita memilih yoghurt yang tanpa rasa yang ditambahi dengan potongan buah asli yang lebih sehat bagi kesehatan.

5. Pasta

Pasta cenderung tidak akan mengenyangkan dalam waktu yang lama sehingga kita pun akan cepat merasa lapar kembali atau bahkan merasa lesu dan mengantuk di sore hari.

Hal ini tentu akan mengganggu aktifitas kita, khususnya saat seharusnya bisa produktif di tempat kerja, bukan?

Pilihlah makanan yang sehat dengan kadar gizi yang seimbang di siang hari.

Jangan lupakan asupan serat dan pastikan untuk tidak mengkonsumsinya dengan berlebihan agar tidak mudah mengantuk setelah makan siang.
(TribunStyle.com, Triroessita Intan Pertiwi)

Berita Ini Sudah Tayang di Tribunstyle.com dengan Judul Hindari 5 Makanan Ini Saat Makan Siang, Efeknya Bisa Bikin Kacau Seharian!