Begini Cara Mengatur Nafas Agar Kuat Mengejan dan Proses Melahirkan Lancar

5. Jangan Tergesa-gesa

Jangan tergesa-gesa (terburu-buru) saat bernapas.

Hal itu bisa menghasilkan karbon dioksida yang terlalu banyak.

Selain itu dapat membuat Ibu mengalami sakit kepala atau pusing serta akan mengalami kesemutan pada jari tangan dan jari kaki dan bahkan pada wajah.

6. Jangan Tahan Napas

Jangan menahan napas.

Hal itu akan membuat Ibu mengalami kelelahan.

Selain itu dapat menghalangi Ibu dan juga bayi dalam mendapatkan oksigen.

7. Ingatkan Saat Kontraksi

Komunikasi yang intes sangat penting sebelum melahirkan.

Jangan meninggalkan si ibu.

Ingatkan pada suami agar memberi tahu Ibu saat kontraksi telah berakhir, agar Ibu dapat mengambil napas cukup dalam serta rileks dan akhiri dengan mendesah.

Hal tersebut dipercaya dapat membuat ibu nyaman.