Berikan pada Anak, Sarapan Ini Dapat Meningkatkan Memori dan Konsentrasinya

TRIBUN-MEDAN.COM- Bagi anak yang sedang masa pertumbuhan, aktivitas sarapan merupakan hal yang esensial dibiasakan.

Asupan makanan dan minuman saat sarapan juga tak bisa sembarangan karena memengaruhi aktivitasnya yang tinggi, khususnya terkait aktivitas akademiknya di sekolah

Zat gizi seimbang sebaiknya diberikan dengan lengkap asaat sarapan agar daya konsentrasi dan ingatan Si Kecil bisa ditunjang.

BACA JUGA : Ingin Anak Jadi Tinggi? Cukup Berikan 6 Hal Ini di Pagi Hari

Ada beberapa makanan yang diketahui memiliki manfaat besar dalam meningkatkan memori juga konsentrasi anak.

Berikut adalah kelima makanan tersebut.

1. Beberapa jenis ikan

Otak membutuhkan asam lemak esensial seperti omega 3 dan omega 6 serta asam lemak.

Kita perlu memasukkannya ke dalam menu sarapan untuk meningkatkan fungsi otak.

BACA JUGA : Nafa Urbach Unggah Foto Masa Lalu Dirinya, Mirip Nike Ardila?

Kedua jenis asam lemak tersebut paling banyak terdapat pada ikan.

Beberapa jenis ikan diketahui bisa meningkatkan fungsi memori sebesar 15%.

Ikan yang memiliki nilai tertinggi asam lemak omega antara lain salmon, mackerel, sarden, trout pelangi, dan tuna albacore.

2. Almond

Almond kaya akan protein, yang membantu memperbaiki sel-sel otak dan meningkatkan fungsi kognitif.