Berikan pada Anak, Sarapan Ini Dapat Meningkatkan Memori dan Konsentrasinya

Kacang jenis ini juga mengandung Zinc yang berfungsi sebagai antioksidan dalam tubuh yang bisa menangkal melawan radikal bebas yang bisa menghancurkan sel-sel otak.

BACA JUGA : Hepatitis B Pada Anak, Ini Penyebab, Ciri, dan Pencegahan Penyakitnya

Selain itu, vitamin B6 dan E dalam kacang almond bisa meningkatkan kesehatan otak dan memperlambat penuaan sel-sel otak.

Omega-3 dan Omega-6 asam lemak hadir dalam almond diketahui bisa meningkatkan tingkat intelektual anak.

Ditambah lagi kandungan Magnesiumnya yang bisa meningkatkan penguatan saraf otak.

3. Telur

Protein dan nutrisi dalam telur membantu anak berkonsentrasi, menurut koki yang bekerja di Los Angeles Beth Saltz, RD.

Agar gizinya tetap seimbang Moms dapat mencoba menyajikan sandwich salad dengan telur.

BACA JUGA : Idaman! Sarwendah Tunjukkan Kekompakkannya Nyalon Bareng Thalia

Telur diketahui memiliki kandungan protein dan lemak yang snagat baik bagi perkembangan otak anak.

4. Sayuran

Mungkin bukan rahasia lagi bila sayuran menjadi makanan yang baik anak.

Kandungan vitamin dan seratnya tentunya membantu fungsi tubuh menajdi lebih baik.

Sayuran yang disarankan untuk dikonsumsi anak pada pagi hari ialah kale dan bayam.

Kandungan folat dan vitamin dalam bayam dan kale terkait dengan kemungkinan lebih rendah mengalami demensia atau kepikunan dikemudian hari.