Kamu Wajib Tahu, Ini 6 Jenis Makanan yang Bisa Bantu Cegah Penuaan Dini

TRIBUN-MEDAN.com - Penuaan dini tidak hanya pada kulit namun juga fungsi tubuh kamu.

Proses penuaan dini dipicu oleh kebiasaan hidup yang tidak sehat.

Bagi wanita yang berusia 20an bisa mengalami penuaan dini jika tidak menjaga pola hidupnya dengan baik dan benar.

Salah satu cara memperlambatnya adalah dengan mengganti gaya hidupmu menjadi lebih sehat dan memperhatikan asupan gizimu.

Berikut disebutkan beberapa jenis makanan yang bisa mengatasi penuaandini yang banyak dialami oleh kaum wanita muda.

Yuk simak!

1. Blueberry

Blueberry dikemas dengan antoksidan seperti vitamin E dan vitamin C yang dapat membantu sel-sel kulittetap sehat.

Blueberry mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.

Buah ini juga baik untuk kesehatan jantung, mencegah kanker dan baik untuk kehamilan.

2. Sayuran

Sayuran memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit.

Selain itu serat dari sayuran bisa membantu mencegah atau meringankan sembelit serta membuang racun dari tubuhmu.

Baca: Foto-foto Rumah Waode Sofia, Peserta Audisi KDI yang Viral karena Diusir Iis Dahlia

Baca: Jawaban Menohok Hotman Paris Hutapea Seusai Digoda dan Dimintai Sawer oleh Dj Dinar Candy

Baca: Ruhut Sitompul Menyasar Rumah Sebelah yang Pecah Kongsi soal Cawapres, Jangan Munafik

Baca: Driver Online Terima Ditilang Polisi, Adang Si Polantas yang Kabur Tak Mau Tunjukkan Namanya

Baca: Viral Video Istri Sah Memergoki Suami dengan Wanita Lain di Kafe, Terduga Selingkuhan Dijambak

Baca: Tato Nia Ramadhani Disoroti saat Lakoni Kiki Challenge Bareng Jedar, Tonton Videonya

Baca: Surat Tulisan Tangan SBY yang Tunjuk AHY Jadi Cawapres Prabowo Beredar, Ferdinand: Jahat Betul

3. Ikan

Ikan seperti salmon memiliki asam lemak omega-3 yang tinggi yang sangat baik untuk kolagen kulit.

Mereka juga dapat membantu mencegah penyakit jantung dan stroke.

Baca: Tak Disangka, Sule Akui Terpancing Emosi atas Statemen Shandy Aulia, Foto Screenshot Direct Message

Baca: Ratapan Sang Ibu lantaran Putrinya Menikahi Bule Diam-diam, Jauh-jauh dari Medan ke Bali

Baca: Nikita Mirzani Akhirnya Ungkapkan Alasan yang Membuat Dirinya Memutuskan Menikah dengan Dipo Latief

Baca: Resmi Bertunangan, Begini Potret Masa Lalu Calon Istri Denny Sumargo, Dita Soedarjo

Baca: 5 Objek Wisata Hutan Pinus Paling Cantik yang Ada di Indonesia, Kamu Bisa Puas Berfoto

Baca: 10 Revisi Lowongan CPNS 2018, Profesi Guru Jadi Prioritas Utama Rekrutmen

Baca: Artis Cantik Nana Mirdad Posting Video sesaat setelah Gempa Lombok, Anak Nangis dan Barang Jatuh

4. Minyak zaitun

Minyak zaitun dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh.

Kolesterol baik dalam tubuh bisa memberi dampak positif bagi kesehatan kulit wajah kamu.

Gunakan sesekali minyak zaitun saat kamu menyiapkan salad.

5. Yoghurt

Yoghurt adalah sumber kalsium yang sangat baik dan bisa mencegah oesteoporosis.

Yoghurt juga membantu mencerna makanan yang kamu makan.

6. Tomat

Tomat mengandung lycopene yang tinggi.

Lycopene dapat membantu melindungi pria dari kanker prostat dan dapat mencegah kanker paru-paru juga.

Jika memungkinkan batasi asupan konsumsi tomat yang mentah. (*)

Artikel ini telah tayang di Tribunwow.com dengan judul 6 Jenis Makanan yang Bisa Bantu Lawan Penuaan Dini