Sosok Idris Pria Terseksi di Dunia 2018, Ungkap Rahasia Kebugaran Tubuh dan Pola Makannya

Seni bela diri ini mengembangkan fleksibilitas dan gerakan tubuh atletis.

Bagi Elba latihan tersebut juga membuat tubuhnya menjadi kuat.

Berbeda dengan beberapa pria ingin membentuk otot dengan melakukan olahraga yang ekstrim, Elba mengaku hanya ingin berolahraga agar dirinya siap bertarung.

"Jika saya masuk ke ring, bisakah saya bertanding dengan seseorang untuk lima putaran? Itulah yang saya perjuangkan. Itulah yang saya anggap cocok," kata Elba.

Ia memaparkan jika dirinya ingin mengetahui sejauh mana kekuatan tubuhnya.

Elba mengakui jika olahraga kickboxing itu memang berat dan membutuhkan semua kekuatan otot inti.

"Tapi ketika kamu siap bertarung, kamu akan merasa seperti bisa bertahan selamanya," ungkap Elba.

Elba juga tampil dalam program televisi Idris Elba: Fighter, yang menampilkan latihan dan pertandingan muay thai yang dilakoninya.

Sayangnya, ia tak akan kembali tampil di program tersebut karena telah memutuskan tak akan memperpanjang kontraknya.

Olahraga kardio yang tak biasa

Kita pasti berpikir jika Elba menghabiskan waktunya untuk melakukan olahraga kardio dengan intensitas yang tinggi. Nyatanya, olahraga kardio yang dilakukannya terbilang sederhana.

"Cara favorit saya untuk berkeringat adalah dengan melakukan skipping. Saya suka skipping," akunya.

Melakukan 10 menit saja olahraga skipping telah membuat seluruh ototnya bekerja ekstra.

"Seluruh tubuh kita akan bekerja dan kita cepat berkeringat," ucapnya.

Selain melakukan skipping, Elba juga sering berolahraga di gym. Ia memang rajin berolahraga.