Sosok Idris Pria Terseksi di Dunia 2018, Ungkap Rahasia Kebugaran Tubuh dan Pola Makannya

“Saya mencoba menyesuaikan diri dengan berolahraga kapan pun saya bisa,” katanya.

Setiap pagi hari ia berolahraga selama 45 menit dengan melakukan 100 push up, atau berenang, untuk menggerakan otot-otot tubuhnya.

Tetap mengonsumsi karbohidrat dan makanan penutup

Elba ternyata tak menghindari konsumsi karbohidrat dan makanan penutup. Ia menikmati setiap makanan yang dikonsumsinya.

Ayah dua anak itu juga tak mengikuti diet ketat. Ia hanya menerapkan prinsip untuk selalu mengonsumsi menu sarapan yang baik, dengan mengonsumsi karbohidrat dan protein.

Biasanya, ia mengonsumsi sereal dan telur yang sehat. Elba sama sekali tak menghindari karbohidrat. Justru ia menjadikan karbohidrat sebagai sumber energi.

“Hal terbaik yang saya masak adalah roti panggang. Saya benar-benar pandai membuat roti panggang. Percayalah itu!," katanya.

Saat suasana hati memburuk, Elba juga mengonsumsi manisan untuk meningkatkan mood. Ia juga mengaku seringkali mengonsumsi camilan manis saat tengah malam.

Pernah anak 'nakal' di sekolah

Idris Elba, mengakui jika dirinya pernah menjadi anak nakal semasa sekolah.

Pria 46 tahun itu bercerita jika sebenarnya, ia menjadi anak yang baik karena dididik dengan aturan ketat oleh orangtuanya.

Namun, ketika ia mulai menginjak masa puber, anak tunggal imigran Afrika itu mulai melakukan kenakalan.

Aktor berbakat itu mengenyam pendidikan di sekolah khusus laki-laki. Oleh karena itu, ia merasa mengalami "kejutan budaya".

"Di sana banyak lomba atau adu keberanian, kejantanan, untuk menjadi lebih kuat dari yang lain," kenang Elba.

Pria yang juga hobi olahraga kickboxing itu mengaku tidak bisa duduk di ruang kelas dalam jangka waktu yang lama karena merasa bosan.