BERITA KESEHATAN HARI INI - Jarang Diketahui, Minum saat Makan Dampaknya bagi Tubuh dan Kesehatan

Kekurangan nutrisi akibat proses pencernaan yang terlalu cepat bisa membuat kita cepat lapar lagi.

Karena itulah, kita akan makan dalam porsi yang besar.

Atau kita juga bisa makan makanan yang berat padahal baru saja makan siang.

Kita jadi makan secara berlebihan dan bisa menyebabkan kegemukan.

Kenyang Karena Air

Minum air di saat kita makan juga bisa membuat proses pencernaan kita berjalan lebih cepat.

Selain itu, air akan membuat perut kita kembung.

Akibatnya, kita akan makan lebih sedikit sehingga kita kekurangan nutrisi yang baik.

Baca: Guru Honorer Pertanyakan Janji Pencairan Dana Insentif Pemko Medan

Merasa Mual

Minum air tepat setelah makan bisa membuat perut kita kekenyangan.

Apalagi kalau kita setelah makan makanan yang banyak.

Kita bisa jadi merasa mual dan bahkan memuntahkan makanan yang baru saja kita makan.

Kapan Waktu yang Tepat?

Lalu, kapan waktu yang tepat untuk minum air?

Menurut ahli kesehatan, sebaiknya minum air putih 30 menit sebelum dan sesudah makan.