BERITA KESEHATAN: Tips Hindari Kegemukan Jarang Diketahui, Selain Salmon Pilih 5 Menu Makan Malam

Termasuk bahan makanan yang mudah didapatkan dan bisa diolah menjadi aneka masakan, tuna ternyata bermanfaat membantu menurunkan berat badan.

Tuna mengandung sekitar 13 gram protein per 2,5 ons.

Protein penting untuk membantu membangun otot dan membakar lemak.

Baca: Suap Jaksa Kejati DKI Jakarta, KPK Geledah 4 Lokasi di Semarang, 2 Tersangka Dicegah ke Luar Negeri

Selain itu tuna juga mengandung banyak lemak omega-3, terutama DHA yang meningkatkan kesehatan otak.

Kandungan lemak tak jenuh yang menyehatkan ini telah terbukti membantu menurunkan berat badan.

Ikan serbaguna ini salah satu makanan ampuh membakar lemak perut.

5. Paprika

Salah satu pemicu naiknya berat badan dan mencegah Moms cepat meluruhkan lemak ialah stres.

Sebab stres dapat memproduksi hormon kortisol, yakni hormon yang membuat tubuh menyimpan lemak.

Cara untuk melawannya ialah memperbanyak asupan vitamin C, dan paprika merupakan bahan makanan tinggi kandungan vitamin C.

Maka Moms bisa coba mengolah paprika sebagai masakan untuk makan malam hari ini.

BERITA KESEHATAN: Tips Hindari Kegemukan Jarang Diketahui, Selain Salmon Pilih 5 Menu Makan Malam

Baca: LIrik Lagu & Kunci Gitar (Chord) 11 Januari GIGI Armand Maulana, Download Video MP4 dan MP3

Baca: Siaran Langsung Link Live Streaming Thailand Open 2019: Marcus/Kevin vs Ou Xuan Yi/Zhang Nan

BERITA KESEHATAN: Tips Hindari Kegemukan Jarang Diketahui, Selain Salmon Pilih 5 Menu Makan Malam

TAUTAN asal Nakita

BERITA KESEHATAN: Tips Hindari Kegemukan Jarang Diketahui, Selain Salmon Pilih 5 Menu Makan Malam