Benarkah Makan Daging Kambing Bisa Mengobati Darah Rendah?

Namun umumnya, berbagai cara sehat di bawah ini bisa membantu kita menaikkan tensi dengan lebih aman:

• Minum banyak cairan atau makan buah dan sayur yang mengandung banyak air. Namun, hindari alkohol.

• Perbanyak makan makanan asin yang mengandung garam (natrium) tapi jangan berlebihan.

• Hindari terlalu lama berdiri.

• Duduk bersila.

• Gunakan kaos kaki panjang yang ketat (stoking kompresi)

Kamu juga bisa berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan obat darah rendah yang tepat. Dokter mungkin akan meresepkan fludrocortisone atau midodrine untuk menaikkan tensi.

Tips sehat makan daging kambing

Makan daging kambing memang tidak terlalu banyak berdampak pada perubahan tekanan darah. Itu kenapa makan daging kambing sebenarnya tidak dilarang bagi siapa pun.

Namun jika cara masaknya salah atau kamu berlebihan mengonsumsinya, maka mungkin saja malah akan menyebabkan gangguan kesehatan jangka panjang.

Jika mau sesekali memanjakan lidah, cukup makan sepotong daging kambing ukuran sedang (berat sekitar 40-50 gram) untuk satu kali makan.

Sebaiknya juga jangan mengonsumsinya setiap hari, cukup konsumsi daging merah 2-3 kali dalam seminggu, dan selingi dengan variasi gizi dari sumber makanan lainnya seperti sayur dan buah, ikan, daging ayam, dan protein nabati lainnya. (*)