BERITA KESEHATAN: Cara Mengatasi Kebiasaan Mengantuk Berlebihan, Inilah Makanan yang Baik Dikonsumsi

BERITA KESEHATAN: Cara Mengatasi Kebiasaan Mengantuk Berlebihan, Inilah Makanan yang Baik Dikonsumsi

TRIBUN-MEDAN.COM - BERITA KESEHATAN: Cara Mengatasi Kebiasaan Mengantuk Berlebihan, Inilah Makanan yang Baik Dikonsumsi.

//

Mengantuk saat siang hari cukup mengganggu, terutama ketika bekerja.

Namun, ada sejumlah bahan makanan yang bisa mencegah Anda dari rasa mengantuk.

Bahan-bahan tersebut cukup mudah didapat demi menghilangkan rasa mengantuk Anda.

Berikut bahan-bahan makanan untuk menghilangkan rasa kantuk dikutip TribunWow.com dari Sleep.org, Jumat

Baca: WHATSAPP TERKINI: Fitur Baru Sidik Jari WA, Simpan Rahasia di Whatsapp (WA),Cara Mengatur & Aktifkan

Baca: TERUNGKAP Daftar Penyakit BJ Habibie Sebelum Meninggal, 2018 Alami Kebocoran Klep Jantung

1. Teh hijau

Dehidrasi dapat membuat Anda merasa mengantuk sehingga mendapatkan banyak cairan pada tubuh akan membantu meningkatkan kesadaran.

Air adalah pilihan terbaik untuk menghindari dehidrasi, tetapi jika Anda harus minum minuman mengandung kafein, pilihlah teh hijau daripada kopi.

Teh hijau mengandung kafein lebih sedikit (sekitar 35 miligram dibandingkan dengan sekitar 200 miligram).

Selain itu, teh hijau mengandung antioksidan yang baik untuk Anda.

Baca: Hotman Paris Beberkan Honor yang Diterima Elza Syarief saat Jadi Bintang Tamu, Melaney Ricardo Kaget

2. Cokelat

Biji kakao secara alami mengandung kafein yang meningkatkan kesadaran, meski tidak sebanyak kopi.

Cokelat juga mengandung flavonoid yang menyehatkan jantung.