Apakah Kamu Sering Alami Insomnia? Coba Konsumsi 8 Jenis Makanan Berikut untuk Bantu Cepat Tidur
Apakah Kamu Sering Alami Insomnia? Coba Konsumsi 8 Jenis Makanan Berikut untuk Bantu Cepat Tidur
lihat foto
Hanya dengan mengonsumsi sedikit almond, dapat membantu kamu tertidur dalam waktu yang tidak lama.
Buah almond mengandung tryptophan dan magnesium.
Kedua kandungan tersebut dapat membantu mengurangi fungsi otot dan saraf secara alami sekaligus juga memantapkan ritme jantung.
Nah, itulah delapan buah dan makanan yang dapat membantu kamu untuk mengatasi insomnia.
Kurangi mengkonsumsi kopi karena jika terlalu banyak dan sering juga tidak baik bagi tubuh.
Sebaliknya semakin banyak mengkonsumsi buah, maka tubuh akan makin sehat dan bugar.
Selamat mencoba!
(TribunStyle/Octavia Monalisa)
#Apakah Kamu Sering Alami Insomnia? Coba Konsumsi 8 Jenis Makanan Berikut untuk Bantu Cepat Tidur
Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Kerap Insomnia? Coba Makan Buah-buahan Ini Gampang Bikin Tidur Lebih Nyenyak Termasuk Semangka
