Perubahan Drastis Adele Sang Pelantun Hits Someone Like You, Rahasia Turunkan Berat Badan 19 Kg

2. Olahraga

Adele ternyata secara diam-siam juga mengikuti video-video olahraga intensitas tinggi Jow Wicks.

Adele lebih memilih olahraga di rumah karena ia tidak terlalu suka berolahraga di depan orang lain.

Karena itulah, Adele lebih memilih olahraga di rumah dengan mengikuti video-video tutorial.

Ia meningkatkan waktu olahraganya di rumah menyusul perceraian dengan sang suami, Simon Konecki, April lalu.

Adele juga merupakan penggemar pelatih kebugaran Dalton Wong, yang mebantu para aktor dan aktris, salah satunya Jennifer Lawrence meraih berat bada idealnya.

"Usahanya membuat ada perubahan fisik yang terlihat dalam enam bulan terakhir," kata seorang sumber.

3. Diet Sirtfood

Adele juga melakukan diet sirtfood.

Diet sirtfood adalah diet dimana para pelakunya mengkonsumsi lebih banyak makanan nabati untuk bisa kurus.

Jenis makanan tersebut dikenal sebagai aktivator situin, protein yang berperan menekan nafsu makan dan mengaktifkan "gen kurus" tubuh.

4. Angkat beban

Pada sebuah kesempatan wawancara dengan salah satu media, Adele mengungkapkan bahwa ia bukan penggemar gym.

Namun salah satu aktivitas olahraga kesukaan Adele adalah angkat beban.

Dari kegemarannya angkat beban, membuat berat badan Adele turun dengan sendirinya.