CARA JITU Menurunkan Berat Badan, Manfaat 7 Sayur: Labu, Asparagus hingga Wortel

CARA JITU Menurunkan Berat Badan, Coba Manfaatkan 7 Sayuran: Labu, Asparagus hingga Wortel

T R I B U N-MEDAN.com - CARA JITU Menurunkan Berat Badan, Coba Manfaatkan 7 Sayuran: Labu, Asparagus hingga Wortel.

//

Berikut ini 7 sayuran terbaik yang cocok untuk membantu menurunkan berat badan.

• LOWONGAN CPNS 2019 Terkini, Kejaksaan Buka 5.203 Lowongan untuk 2.000 Lulusan SMA, Nih Posisinya

• Akhirnya Gubernur Anies Baswedan Bereaksi, Meme Wajah Tokoh Joker, Saling Lapor Ade Armando - Fahira

Memiliki berat badan berlebih bagi sebagian orang mungkin dianggap sebagai hal yang tidak mengenakkan.

Selain mempengaruhi penampilan, berat badan berlebih ternyata juga berpengaruh pada kesehatan.

Satu di antara faktor penentu berat badan adalah makanan.

• Jadwal Siaran Langsung Liga 1 2019 Pekan ke-28: PS Tira vs Persebaya, Kalteng Putra vs PSM Makassar

• LIGA ITALIA HARI INI - Jadwal Liga Italia Inter Milan vs Hellas Verona, Juventus vs AC Milan

Makanan yang menganduk lemak mungkin akan dengan cepat meningkatkan berat badan.

 Akan tetapi, makanan seperti sayuran hijau, kentang, wortel yang tinggi serat ternyata dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak perut.

• Akhirnya Gubernur Anies Baswedan Bereaksi, Meme Wajah Tokoh Joker, Saling Lapor Ade Armando - Fahira

• TAJIR MELINTIR, Nia Ramadhani Ternyata Pernah Makan Nasi dengan Garam, jika Kehabisan Shampoo . . .

Makanan yang mengandung banyak serat akan membuat perut Anda kenyang untuk beberapa waktu.

Dikutip dari laman boldsky.com, Jumat (8/11/2019), berikut ini 7 sayuran yang baik untuk membantu menurunkan berat badan:

1. Kentang

Memakan kentang dapat memberi Anda rasa kenyang dan membuat nafsu makan Anda menjadi berkurang.

Cara memakan kentang terbaik adalah dengan di rebus.

Setelah kentang direbus, dinginkan sebentar baru boleh dimakan.

Cara tersebut akan membantu membentuk jumlah tinggi pati resisten.

Pati resisten merupakan zat seperti serat yang terbukti membantu menurunkan berat badan.

2. Sayuran Kucifer

Sayuran kucifer seperti kol, kubis, brokoli mengandung banyak antioksidan

Sayuran tersebut juga penuh serat dan mengandung banyak protein.

• Polda Aceh Tangkap Kelompok Yahdi dalam Video Rasis yang Pernah Ultimatum Warga Pendatang ke Aceh

• LIGA ITALIA MALAM INI: Jadwal & Link Live Streaming Liga Italia: Inter Milan dan Napoli Bermain

Sayuran kucifer merupakan makanan yang megandung energi yang rendah, dan menjadikannya sebagai makanan yang sempurna untuk menurunkan berat badan/diet.

3. Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti bayam, sawi, dan kale baik dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.

• Akhirnya Gubernur Anies Baswedan Bereaksi, Meme Wajah Tokoh Joker, Saling Lapor Ade Armando - Fahira

• BERITA KESEHATAN: Cegah Kanker, 5 Manfaat Kesehatan Sirsak, termasuk Diabetes hingga Rematik

Sayuran hijau bermanfaat untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan karena mengandung serat didalamnya.

Selain itu, sayuran hijau juga mengandung energi yang rendah dan dapat membantu menurunkan berat badan.

4. Jamur

Jamur memiliki kandungan mineral esensial dan lebih sedikit kalori, yang menjadikannya makanan diet sempurna.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang makan makanan kaya akan jamur, mereka akan merasa lebih kenyang.

5. Labu

Labu merupakan makanan padat bernutrisi.

• LOWONGAN CPNS 2019 Terkini, Kejaksaan Buka 5.203 Lowongan untuk 2.000 Lulusan SMA, Nih Posisinya

Artinya, labu memiliki kandungan kalori yang rendah dengan gizi yang tinggi.

Labu juga tinggi akan serat dan dapat membantu menekan nafsu makan.

Hal ini membuatnya menjadi sayuran yang sempurna untuk menurunkan berat badan.

• Kronologi 2 Polisi Tertembak, Aiptu Purwanto Kena Tembak di Kepala,1 Peluru Sasar Rahang Aipda Nabud

Cobalah untuk menyertakan sup labu atau labu rebus ke dalam menu diet Anda.

6. Asparagus

Asparagus merupakan sayuran rendah kalori dan mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan.

Selain itu, asparagus kaya akan air dan berserat tinggi yang mampu membantu penurunan berat badan.

• LIGA ITALIA HARI INI - Jadwal Liga Italia Inter Milan vs Hellas Verona, Juventus vs AC Milan

• TAJIR MELINTIR, Nia Ramadhani Ternyata Pernah Makan Nasi dengan Garam, jika Kehabisan Shampoo . . .

Asparagus dapaAsparagus (IST)t dimakan dalam bentuk omelet, pasta, dan salad.

7. Wortel

Wortel merupakan makanan yang kaya akan manfaat bagi kesehatan, diantaranya kesehatan mata, kolesterol, kanker, dan juga sembelit.

Wortel sangat rendah kalori, hal itu yang menjadikannya makanan ideal untuk menurunkan berat badan.

Masukkan wortel mentah dan wortel rebus ke dalam menu diet Anda

Wortel akan membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat

(*)

• LIGA ITALIA MALAM INI: Jadwal & Link Live Streaming Liga Italia: Inter Milan dan Napoli Bermain

• Akhirnya Gubernur Anies Baswedan Bereaksi, Meme Wajah Tokoh Joker, Saling Lapor Ade Armando - Fahira

• Terlibat Cekcok, Oknum Polisi Tembak Kepala Sendiri Setelah Tembak Polisi Rekannya, Kapolda Bilang

tautan asal tribu nnews

CARA JITU Menurunkan Berat Badan, Coba Manfaatkan 7 Sayuran: Labu, Asparagus hingga Wortel