Berhasil Turunkan Berat Badan Sebanyak 19 Kg, Ternyata Ini yang Dilakukan Adele

Berhasil Turunkan Berat Badan Sebanyak 19 Kg, Ternyata Ini yang Dilakukan Adele

TRIBUN-MEDAN.com- Penyanyi Adele tampak berbeda ketika muncul di pesta ulang tahun Drake awal bulan ini.

Ia tampak lebih langsing setelah berhasil menurunkan berat badan sebanyak 19 kg. Apa rahasianya?

1. Diet Sirtfood

Adele mencoba Diet Sirtfood, di mana para pelakunya mengkonsumsi banyak makanan nabati untuk bisa kurus.

• WAH, Ternyata di Dalam Tubuh Kita Juga Mengalir Kafein, Ini Penjelasannya

Jenis makanan tersebut dikenal sebagai aktivator sirtuin, protein yang berperan menekan nafsu makan dan mengaktifkan "gen kurus" tubuh.

Aktivator sirtuin juga dipercaya mampu melindungi sel tubuh agar tidak mati karena stres dan meregulasi peradangan, metabolisme, serta proses penuaan.

Diet ini tetap memperbolehkan pelakunya makan dark chocolate dan anggur merah karena tinggi kandungan sirtuin.

2. Pilates

Awal tahun ini, The Sun mengungkapkan bahwa Adele mulai rutin melakukan pilates dengan temannya, Ayda Field.

Kelas pilates yang dijalaninya melibatkan alat untuk memperbaiki postur, fleksibilitas dan keseimbangan tubuh.

• Kim Woo Bin Akan Gelar Fan Meeting untuk Ucapkan Terima Kasih pada Penggemar

Seorang sumber mengatakan, Adele sangat menyukai rutinitas barunya itu.

Sebagai bonus, ia juga bisa menurunkan berat badan.

3. Video olahraga

Pekan lalu, terungkap pula bahwa Adele secara diam-diam mengikuti video-video olahraga intensitas tinggi Jow Wicks Mengapa diam-diam? Sebab Adele sebetulnya tidak terlalu suka berolahraga di depan orang lain.

Maka ia memilih melakukan olahraga di rumah, menggunakan video dan tutorial.

Ia meningkatkan waktu olahraganya di rumah menyusul perceraian dengan sang suami, Simon Konecki, April lalu.

• Viral Bule Cantik Nikahi Pria Asal NTT di Batam, Pernikahan Dipimpin Langsung Uskup Pangkal Pinang

Adele juga merupakan penggemar pelatih kebugaran Dalton Wong, yang membantu para aktor dan aktris, salah satunya Jennifer Lawrence, meraih target berat badan ideal mereka.

"Usahanya membuat ada perubahan fisik yang terlihat dalam enam bulan terakhir," kata seorang sumber.

4. Menyingkirkan teh Sebelumnya

Adele pernah mengakui dirinya bisa minum sekitar 10 cangkir teh per hari dengan dua sendok gula di setiap cangkir.

Namun, dalam beberapa waktu terakhir ia berusaha menguranginya.

"Sekarang aku tidak meminumnya lagi dan merasa lebih berenergi dari sebelumnya," kata Adele.

• Video Mesum Berdurasi 40 Detik Tersebar, Diduga Satu Wanita dan Tiga Pria Itu Direkam di Bali

Adapun 20 sendok gula per hari lebih dari tiga kali rekomendasi gula harian yang diperbolehkan.

Terlalu banyak konsumsi gula juga bisa menyebabkan energy crash, gigi rusak dan meningkatkan kolesterol.(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Berat Badan Turun 19 kg, Apa yang Dilakukan Adele?",