Hindari Kegemukan Tetap Makan Malam, Catat Menunya Ada di Sini Agar Tubuh Langsing Sehat

Selain itu mereka juga lebih lama mempertahankan berat badan tersebut

4. Tuna

Termasuk bahan makanan yang mudah didapatkan dan bisa diolah menjadi aneka masakan, tuna ternyata bermanfaat membantu menurunkan berat badan.

Tuna mengandung sekitar 13 gram protein per 2,5 ons.

Protein penting untuk membantu membangun otot dan membakar lemak.

• GINJAL - Manfaat Minum Air Putih, tapi Kebanyakan Minum Malam Hari Merusak Ginjal, Sakit Asam Urat?

Selain itu tuna juga mengandung banyak lemak omega-3, terutama DHA yang meningkatkan kesehatan otak.

Kandungan lemak tak jenuh yang menyehatkan ini telah terbukti membantu menurunkan berat badan.

Ikan serbaguna ini salah satu makanan ampuh membakar lemak perut.

5. Paprika

• Masa Pandemi Covid-19, Pemprov Sumut Tetap Bantu Petani Kendalikan Penyakit Tanaman

Salah satu pemicu naiknya berat badan dan mencegah Moms cepat meluruhkan lemak ialah stres.

Sebab stres dapat memproduksi hormon kortisol, yakni hormon yang membuat tubuh menyimpan lemak.

Cara untuk melawannya ialah memperbanyak asupan vitamin C, dan paprika merupakan bahan makanan tinggi kandungan vitamin C.

Maka Moms bisa coba mengolah paprika sebagai masakan untuk makan malam hari ini.

• Dinikahi Brondong, Artis Cantik Dian Nitami Ungkap Kisah Bahagia 20 Tahun Berkeluarga, Dulu Cinlok

• Sehari Dirawat, Nenek Usia 67 Tahun Meninggal Berstatus PDP Covid19 di RSUP Adam Malik

TAUTAN asal Nakita

Hindari Kegemukan Tetap Makan Malam, Catat Menunya Ada di Sini Agar Tubuh Langsing Sehat