GINJAL - Manfaat Minum Air Putih, tapi Kebanyakan Minum Malam Hari Merusak Ginjal, Sakit Asam Urat?

TRI BUN-MEDAN.com - Minum air putih memang baik untuk kesehatan. Tapi jika kebanyakan justru bisa merusak ginjal.

Kenapa bisa demikian?

• Tips dan Jenis Olahraga Sehat di Tengah Covid-19, Hindari Risiko Infeksi Dianjurkan Dokter

• Sosok 2 Selebgram Ditahan karena Posting Foto dan Video Tidak Pantas, Dikeluarkan dari Kampus

  //

Pepatah mengatakan bahwa air adalah sumber kehidupan. Sebab, kesehatan biasanya dimulai dengan minum air putih, untuk menjaga cairan dalam tubuh.

• LIVE STREAMING TVRI Belajar dari Rumah Kamis 30 April 2020, Soal, Jawaban dan Video untuk SD - SMA

Meski secara umum menyehatkan, minum air putih ternyata ada aturannya loh dan tidak boleh sembarangan.

Karena jika minum terlalu banyak air ternyata hal itu bisa membebani ginjal.

Jika jumlah airnya sangat besar, ginjal memerlukan lebih banyak beban untuk disaring.

Juga untuk eskresi air, meminum air berlebih dalam jangka panjang, ternyata juga tidak baik untuk ginjal, karena akan memengaruhi fungsi ginjal.

Oleh karena itu jangan minum terlalu banyak air untuk menghindari retensi air, menyebabkan organ lain dan seluruh tubuh.

Baca: Kisah Bocah Radit Tertidur dalam Mobil Innova Dicuri Maling, Begini Nasibnya dan Mobil yang Hilang

Masalah kerusakan kesehatan

Jika Anda minum air cukup dan mengeluarkan urine dengan cukup, bisa dipastikan bahwa ginjal Anda juga masih sehat.

• DATA BARU VIRUS CORONA HARI INI Jumlah Korban Meninggal 170 Orang, Pencegahan Virus & Pasien Sembuh

Baca: Tewas Dimangsa Buaya, Kronologi Warga Diterkam Buaya saat Mencari Ikan di Sungai, Mengerikan

Seperti dihimpun melalui Toutiao, berikut ini beberapa cara benar dan sehat untuk minum air putih.

1. Minum air dalam jumlah sedang, tidak terlalu banyak dan tidak terlalu sedikit. Disarankan bagi Anda minum air putih setidaknya 1500-2500ml per hari. 

2. Disarankan bagi Anda untuk lebih sedikit minum air putih pada malam hari.

Karena hal itu juga disinyalir tidak sehat, karena bisa mengganggu tidur dan memengaruhi kualitas tidur Anda.

3. Perhatikan jenis air yang akan Anda konsumsi.