Cara Wulan Guritno Atasi Depresi Hingga Tips Awet Muda Jelang Usia 40 Tahun

Cara Wulan Guritno Atasi Depresi Hingga Tips Awet Muda Jelang Usia 40 Tahun

TRI BUN-MEDAN.com - Tak ada alasan untuk tak kagum pada artis Wulan Guritno.

Paras cantiknya seakan tak memudar di usia 39 tahun.

Melalui siaran langsung di Instagram, Jumat (8/5/2020), ibu tiga anak itu berbagi tips bugar dan mengatasi depresi.

1. Berolahraga

Perempuan kelahiran 14 April 1981 itu menyadari pentingnya perawatan diri dan olahraga untuk menjaga kesehatan dan kecantikan.

"Jadi perawatan itu mulai yang rajin olahraga setiap hari. Sama aku udah enggak makan gula," kata Wulan.

• TERUNGKAP Alasan Michael Pasang Badan Jadi Pembunuh Elvina, sampai Minum Racun dan Tulis Surat Cinta

Bagi Wulan, olahraga sudah menjadi kebutuhan sehari-hari.

"Olahraga tetap ya kita udah biasa olahraga, jadi kita harus aja. Enggak keringetan sehari tuh rasanya udah harus cari-cari (olahraga), kayak udah nagih aja badannya," ujar Wulan.

Wulan menegaskan tujuannya berolahraga bukan untuk kurus, tetapi lebih menjaga suasana hati.

"Itu aku olahraga bukan cuma buat kurus ya atau yang lain sebagainya Aku ngerasa kalo aku olahraga mood aku itu enak gitu," ujarnya.

2. Jaga pola makan

Selain berolahraga, Wulan juga tidak mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula.

"Jadi aku udah enggak makan gula, sekarang udah jaman modern, semua udah ada penggantinya termasuk gula," katanya.

• Atlet Angkat Besi Sumut Terpaksa Gotong Royong Kuras Air Banjir

"Kita punya selera masing-masing kalian bisa pilih pengganti gula dan sekarang banyak dessert yang manis tapi enggak pakai gula. Manisnya ya lumayan," ujar Wulan.