News Video
CATAT NIH 5 Cara Untuk Mencegah Terjadinya Hipertensi
Padahal, hipertensi bisa menyebabkan komplikasi kesehatan yang parah seperti penyakit jantung, stroke, bahkan kematian.
Editor:
M.Andimaz Kahfi
Para ahli merekomendasikan untuk mengonsumsi sesedikit mungkin lemak jenuh dan lemak total.
Beberapa lemak seerti pada ikan dan minyak zaitun memang memiliki perlindungan untuk jantung.
Meski lebih menyehatkan, orang dengan risiko hipertensi sebaiknya juga memperhatikan konsumsinya.
5. Mengontrol berat badan
Seperti yang kita ketahui, obesitas atau kelebihan berat badan bisa menjadi faktor risiko penyakit hipertensi.
Maka, menjaga berat badan tetap ideal adalah salah satu cara untuk mencegah tekanan darah tinggi.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul : "5 Cara Mencegah Tekanan Darah Tinggi"
Rekomendasi untuk Anda
