5 Bahaya di Balik Rasa Manis Boba, Terburuk Kamu Bisa Lumpuh Seperti Gadis 20 Tahun di Bekasi

Ternyata masih terasa berkedut, bahkan pas jalan kayak meleyot (layu) gitu kakinya.

Akhirnya dibawa ke dokter penyakit dalam dan dicek ternyata sudah DM (diabetes melitus) tipe-2," kata dia.

Risiko kebanyakan mengonsumsi boba

Dokter Umum di Rumah Sakit Khusus Bedah (RSKB) AN Nur Yogyakarta, dr Muhammad Faham, mengatakan, terlalu sering mengonsumsi boba buruk untuk kesehatan karena tinggi kalori, seperti diwartakan oleh Kompas.com (12/11/2019).

"Dalam sekali penyajian minuman (boba) itu, kadar gulanya bisa tiga kali lipat Coca-Cola kaleng," kata Faham.

Dilansir dari Hello Sehat, segelas cappucino ukuran tall (12 oz atau 350 ml) dengan susu full-fat bisa mengandung hingga 150 kalori, 6 gram lemak (4 gram lemak jenuh), dan 6 gram protein.

Sedangkan boba, berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Jae Eun Min, David B Green dan Loan Kim, bubble tea atau boba memiliki kandungan gula sebesar 38 gram dan kalori sebanyak 299 kalori (kkal) untuk setiap porsinya.

Padahal, menurut American Heart Association, kebutuhan gula tambahan tidak boleh lebih dari 150 kkal per hari untuk laki-laki dan 100 kkal per hari untuk perempuan.

Jika kadar gula dalam tubuh berlebih, maka berpotensi menyebabkan diabetes seperti yang dialami oleh R.

Sedangkan diabetes melitus telah terbukti sebagai sumber atau pemicu dari ragam penyakit kronik.

Seperti kardiovaskular, serangan jantung, stroke, gagal ginjal, kebutaan, luka di kaki yang sukar sembuh, kesemutan atau baal (nyeri), impotensi, keputihan, dan kelumpuhan.

Dikatakan Faham, ada lima hal yang harus diperhatikan sebelum mengonsumsi minuman boba atau bubble tea.

1. Kalori tinggi

Kalori dalam satu gelas minuman boba berukuran standar, setara dengan satu piring nasi.

"Artinya, makan besarnya harus dikurangi, termasuk kalori camilan lainnya karena seharusnya sudah diambil atau tergantikan oleh bubble ini, misalnya yang kebutuhan kalorinya 1.500-2.000 kkal per hari," kata Faham.