WASPADA 3 Jenis Makanan, Minuman Soda Memicu Diabetes, Mana yang sering Anda Konsumsi

TRIBUN-MEDAN.com - Menjaga kesehatan erat kaitannya dengan makanan apa yang kita konsumsi sehari-hari.

Jangan lupa, tidak semua makanan dan minuman enak di mulut bermanfaat baik untuk kesehatan. 

Justru, ada di antaranya pelan-pelan  merusak tubuh dan kesehatan Anda.

Baca juga: BOCORAN Cara Lolos Daftar Kartu Prakerja Gelombag 11, Login www.prakerja.go.id, Contoh Format . . .

Baca juga: UPDATE KODE Internet Murah, Cara Aktivasi Kode Promo Paket Internet Telkomsel, Indosat dan XL

//

Baca juga: Perdayai Remaja 13 Tahun hingga Mau Diajak Melakukan Hubungan Terlarang, Pria Beristri Ini Ditangkap

Pola makan juga menjadi faktor penting yang turut memicu risiko diabetes.

Oleh karena itu, menjaga pola makan sehat adalah kunci untuk mengendalikan gejala sekaligus mencegah terjadinya risiko diabetes.

Laporan Mayo Clinic juga mengatakan, pola makan seimbang dan teratur adalah cara terbaik untuk mencegah terjadinya risiko diabetes.

Pola makan seimbang juga membantu tubuh mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan agar bekerja secara efektif. Tanpa nutrisi yang seimbang, tubuh akan rentan terhadap penyakit, infeksi, mudah lelah, dan peforma menurun.

Untuk menerapkan pola makan ini, kita harus memastikan kebutuhan kalori harian kita berasal dari bahan makanan sehat seperti buah, sayur, biji-bijian, kacang-kacangan, dan protein tanpa lemak.

Baca juga: Calon Jamaah Medan Sambut Antusias Umrah Kembali Dibuka, Sudah Siapkan Perlengkapan Kesehatan

Baca juga: 289 Peserta Dinyatakan Lulus CPNS 2019 di Pemprov Sumut