Berikut Ini 5 Rekomendasi Menu Makan Sahur Agar Tubuh Berenergi Sepanjang Hari saat Puasa Ramadan

TRIBUN-MEDAN.COM - Ramadhan merupakan bulan penuh Rahmat bagi umat Islam.

Semua Muslim akan menjalankan Ibadah puasa dari matahari terbit hingga terbenam.

Oleh karena itu, saat sahur, makanan harus menyediakan semua nutrisi penting, sehingga seseorang dapat menjalani hari dengan lancar di tengah aktivitas.

Nutrisi penting ini akan memberi tubuh manusia cukup stamina dalam menahan kelaparan sepanjang hari. 

Telah merangkum dari laman Food NDTV, apa saja makanan yang sebaiknya disantap saat sahur agar tubuh tetap terhidrasi dan bernergi.

1. Telur

Makan telur akan membuat kita merasa kenyang.

Ada banyak cara untuk mengolah telur.

Kamu bisa membuat omelet sayur, telur orak-arik, hingga telur rebus.

2. Oatmeal

Oatmeal adalah sumber protein dan karbohidrat yang menggugah selera.

Kamu bisa membuat smoothie oatmeal yang terdiri dari pisang dan susu.

Ini akan membuatnya lebih enak dan beraroma.

Kamu juga bisa memilih untuk menambahkan kacang.

Sesuaikan hidangan sedemikian rupa sehingga rasanya enak dan memuaskan.