STOP Jalan Kaki dengan Pasangan, Bukannya Sehat tapi Bahaya bagi Tubuh, Simak Baik-baik Alasannya

Sebuah studi baru pada orang dewasa yang lebih tua dengan gangguan kognitif, yang diterbitkan dalam Journal of Alzheimer's Disease, telah menemukan bahwa jalan-jalan cepat setengah jam meningkatkan aliran darah yang sehat ke otak dan meningkatkan kinerja kognitifnya.

Hal itu otomatis meningkatkan fungsi memori.

2 Menurunkan kadar gula darah

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Diabetologia pada tahun 2016, menemukan bahwa hanya berjalan kaki 10 menit setelah makan membantu penderita diabetes tipe 2 menurunkan kadar gula darah.

3. Mengurangi risiko kematian

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2015 di The American Journal of Clinical Nutrition, jalan cepat 20 menit setiap hari dapat mengurangi risiko kematian hingga 30%.

4. Mengurangi stres

Memiliki jadwal jalan kaki yang teratur bagus untuk kesehatan, tidak hanya tentang fisik, tetapi juga kesehatan mental.

5. Lebih kreatif

Sebuah penelitian yang diterbitkan jurnal Scientific Reports mengatakan kamu harus berjalan lebih cepat demi kreativitas.

Semakin banyak berjalan, semakin banyak pikiran berkembang.

 (*)

Artikel ini sudah tayang di Grid.ID dengan judul Bukannya Sehat, Ternyata Olahraga Jalan Kaki Bersama Pasangan Justru Sebabkan Bahaya Pada Tubuh, Simak Baik-baik Alasannya!