Terungkap, Ashanty Juga Idap Penyakit Ini Selain Menderita Autoimun,Gini Saran Dokter pada Ibu Aurel

Sisanya adalah batu asam urat, yang terbentuk pada orang dengan kadar pH urin rendah.

Setelah batu terbentuk di ginjal, mereka dapat keluar dan melewati ureter, namun menghalangi aliran urin.

Akibatnya adalah nyeri yang parah, termasuk nyeri pinggang (nyeri di satu sisi tubuh antara perut dan punggung), terkadang disertai darah dalam urin, mual, dan muntah.

Saat batu melewati ureter menuju kandung kemih, pasien dapat mengalami sering buang air kecil, tekanan kandung kemih, atau nyeri di selangkangan.

Meskipun batu ginjal bisa menjadi kambuh, apalagi jika telah memilikinya, tapi tetap ada cara sederhana untuk membantu mencegah.

Baca juga: Usai Diserbu Netizen karena Kepergok Elus Pundak Ayu Ting Ting, Andre Taulany Pamer Liburan di Bali

1. Minum air putih yang cukup

Sama seperti yang sedang dilakukan Ashanty, minum air putih adalah hal yang utama.

Sebuah meta-analisis 2015 dari National Kidney Foundation menemukan bahwa orang yang menghasilkan 2 hingga 2,5 liter urin setiap hari memiliki kemungkinan 50% lebih kecil untuk mengembangkan batu ginjal daripada mereka yang memproduksinya lebih sedikit.

Dibutuhkan sekitar 2 liter air minum setiap hari untuk menghasilkan jumlah tersebut.

Baca juga: Kumpul Keluarga dan Rayakan Ulang Tahun Alleia, Ekspresi Ariel NOAH saat Lihat Api Jadi Sorotan

2. Jauhi makanan tinggi oksalat

Makanan seperti bayam, bit, dan almond, jelas meningkatkan kadar oksalat dalam tubuh.

Namun, makanan rendah oksalat dalam jumlah sedang, seperti cokelat dan beri, masih boleh-boleh saja.

Baca juga: Ayu Ting Ting Akhirnya Buka Suara, Ungkap Pernikahannya sama Adit Jayusman Dibatalkan Gegara Hal Ini

3. Konsumsi lemon

Sitrat dan garam dalam asam sitrat, bisa mengikat kalsium dan membantu memblokir pembentukan batu.

Penelitian telah menunjukkan bahwa minum jus lemon yang diencerkan dalam air setiap hari, dapat meningkatkan sitrat urin dan kemungkinan mengurangi risiko batu ginjal.

Baca juga: Belum Juga Nikah, Oki Setiana Dewi Ungkap Kriteria Jodoh untuk Ria Ricis, Berharap Ada yang Melamar