Kesehatan
MANFAAT Vitamin D Menyamai Vaksin Covid-19, DOkter Ungkap selain Meningkatkan Imunitas Tubuh
Manfaat Vitamin D sudah lama dikenal baik untuk kesehatan yakni menjaga imunitas tubuh dan tulang
lihat foto
Secara umum, vitamin D dapat meningkatkan imunitas tubuh di tiga sektor, yaitu:
1. Meningkatkan local barrier pada kulit.
Yaitu mempererat celah antarkulit sehingga tidak ada celah untuk virus masuk.
2. Innate immunity.
3. Imunitas yang berkaitan dengan pembentukan antibodi oleh T dan B limfosit.
Di samping itu, Vitamin D juga dapat melawan penyakit berat seperti kanker, sakit jantung, dan autoimun. Namun dengan catatan, kadarnya harus optimal 100 persen.
“Di Amerika Serikat, Vitamin D terbukti telah memperbaiki berbagai penyakit berat, seperti Penyakit jantung dan 70 jenis penyakit kanker,” tutur Henry.
Menjaga agar kadar vitamin D tak semakin turun
Alumnus lulusan 1992 itu menambahkan, Vitamin D adalah super hormon yang berpengaruh pada seluruh sel.
Sebab, reseptornya ada di semua sel seluruh sistem tubuh manusia.
“Kalau Vitamin D kita optimal, artinya kita akan baik-baik saja. Tidak ada penyakit-penyakit,” tambahnya.
Meski demikian, menaikkan kadar vitamin D dalam tubuh membutuhkan waktu. Selain fluktuatif, terdapat banyak faktor yang mempengaruhi.
Henry memberikan gambaran dengan seseorang yang berolahraga terlampau berat. Kondisi tubuh yang kelelahan justru membuat daya tahan tubuh berkurang dan menghancurkan kadar vitamin D.
“Misalnya gini, setelah gowes Jawa-Bali, badan pegel semua, terus flu. Ini ya karena daya tahan tubuh hilang pada saat Vitamin D turun. Jadi menaikkan kadar Vitamin D bisa dengan olahraga, tapi kalau berlebihan, Vitamin D akan hancur,” katanya.
“Begitu pula ketika seseorang mengalami stres atau kurang tidur, maka kadar vitamin D otomatis akan turun. Kalau terlalu capek, dia turun,” ujar dia.
Peran Vitamiin D Meningkatkan Imun Tubuh
