KETIKA Shireen dan Zaskia Sungkar Peringatkan Aurel Hermansyah, Hal yang Sama Reaksi Krisdayanti

"Terutama senam hamil, karena di senam hamil Moms diajarkan kapan waktunya mengejan kapan tidak, diajarkan juga rileksasi," tambahnya.

Sebenarnya bukan hanya senam hamil atau yoga saja, dr. Ardian Suryo Anggoro, SpOG mengatakan, olahraga yang dilakukan oleh Moms yang sedang hamil sebenarnya bebas saja.

Bahkan dr. Ardian Suryo Anggoro SpOG mengatakan, Moms yang sedang hamil bisa bersepeda.

dr. Ardian Suryo Anggoro, SpOG menyarankan agar saat menjalani olahraga diusahakan sambil berjemur.

Pasalnya dengan berjemur Moms bisa memenuhi asupan vitamin D yang dibutuhkan tubuh.

Vitamin D tersebut juga sangat baik untuk perkembangan kehamilan Moms.

"Olahraga bebas masing-masing seperti jalan ringan, sepeda, berenang juga boleh, dan sambil berjemur itu sangat dianjurkan terutama pukul 10.00 WIB cukup 10-20 menit untuk memenuhi asupan vitamin D sangat bermanfaat untuk perkembangan kehamilan," tutupnya. 

Baca juga: Risiko Sering Di-prank, Teuku Ryan Sempat Tak Percaya Ketika Ria Ricis Mengaku Sakit dan Masuk IGD

Baca juga: Syukuran Rumah Baru Bersama Dul Jaelani, Penampilan Maia Estianty Berhijab Jadi Perhatian

Baca juga: Baru Saja Menjanda, Celine Evangelista Sudah Dipeluk dan Dicium Mesra Pria Ini, Sisipkan Emoji Love

(*/Tribunmedan/ Banjarmasinpost.co.id/Danti Ayu)