7 Menu Diet Murah Meriah, Dijamin Bisa Turunkan Berat Badan hingga 10 Kg dalam Seminggu

TRIBUN-MEDAN.com-Memiliki bentuk badan yang ideal menjadi idola semua kaum hawa tak terkecuali laki-laki.

Saat ini, banyak juga laki-laki yang mulai menjaga dan memperhatikan penampilannya.

Namun masih banyak yang salah sangka dalam melakukan diet.

Banyak masyarakat yang keliru saat melakukan diet, yang lebih sering terjadi adalah melewatkan waktu sarapan.

Tanpa kita sadari sarapan adalah santapan yang paling karena memberikan energi untuk tubuh.

Tribuners hanya tidak mengeluarkan biaya yang besar untuk mengikuti diet ini dengan cara konsisten dalam pola dietnya.

Berbagai cara untuk menurukan berat badan namun tidak berhasil juga, Tribuners dapat mencoba dengan mengganti pola makanan yang sehat dan murah meriah.

Baca juga: 3 Rekomendasi Pola Diet Sehat Agar Terhindar dari Kolesterol, Berikut Aturannya

Berikut  menu pilihan diet seminggu turun hingga 10 kg, diantaranya :

1.  Buah-buahan

Tribuners yang ingin mengikuti diet ini, diwajibkan hari pertamanya hanya boleh konsumsi buah-buahan saja, namun tidak diperbolehkan untuk mengonsumsi pisang.

Untuk mengonsumsi buah-buahan pun Tribuners harus memperhatikan tingkat kesegarannya, selain itu juga terdapat buah yang direkomendasi seperti buah melon dan semangka.

Dalam buah melon mengandung kalori, karbohidrat, gula, serat, air, protein, lemak, kalsium, magnesium, fosfot, zat besi, vitamin (A,C,D,E,K), dan vitamin (B1,B2,B3,B5,B6,B9).

Selain itu buah semangka mengandung vitamin A,C,B, mineral, kalium, air, protein, serat, lemak, gula, karbohidrat, dan protein.

Tak hanya itu saja, Tribuners juga harus menjaga kadar dalam mengonsumsi air mineral yang cukup sekitar delapan hingga 12 gelas air.

Dalam diet ini Tribuners di hari pertama membiasakan untuk mengonsumsi hanya berbagai buah saja dan tidak menyentuh makanan lainya sepanjang hari,

Baca juga: 4 Tips dan Pola Diet Sehat Manjur Tanpa Olahraga yang Dilakukan Rasulullah SAW