4 Cara Mengatasi Nyeri Saat Haid Tanpa Harus Konsumsi Obat

TRIBUN-MEDAN.com - Nyeri yang dirasakan wanita saat memasuki waktu haid di dalam dunia medis dikenal dengan sebutan dismenore dimana ebuah keadaan yang biasa dirasakan oleh kaum wanita.

Nyeri biasanya muncul  pada awal masa menstruasi, rasa nyeri tersebut mengakibatkan keadaan bagian perut bawah sangat sakit, nyeri bisa terasa ringan dan tidak menganggu aktifitas hingga terasa berat dan tidak tertahankan sampai menganggu aktivitas sehari-hari.

Bahkan ada yang lebih parah bisa membuat penderita sampai jatuh pingsan.

Gejala dismenore yang sering muncul di antaranya kram atau nyeri perut bagian bawah, nyeri di punggung bawah, paha bagian dalam terasa ditarik, diare, mual, muntah, pusing, dan sakit kepala.

Karena rasa sakit yang timbul dapat menganggu aktifitas sehari-hari biasanya kaum wanita harus mengonsumsi obat-obatan pereda nyeri untuk mengurangi rasa sakit pada perut saat haid.

Memang kini banyak didapat obat pereda nyeri yang dijadikan sebagai pengobatan untuk meringankan rasa sakit atau pun jenis minuman yang beredar memiliki khasiat tertentu untuk meringankan nyeri.

namun takutnya ada efek negatif yang dapat dirasakan tubuh jika terus-terusan mengkonsumsi obat atau minuman tersebut.

Gejala ini sebenarnya bisa dihilangkan tanpa harus terus mengonsumsi obat-obatan tertentu, cara ini juga mudah dilakukan dan dapat meminimalisir rasa sakit.

Baca juga: Ternyata Ini Penyebab Wanita Hamil Masih Haid, Kejadiannya Dialami Mahasiswi Dihamili Pacar

1. Kompres atau sering minum air hangat

Cara yang pertama adalah sering minum air hangat atau kompres bagian perut yang sakit dengan air hangat,.

hal ini mampu meredakan rasa nyeri yang kamu rasakan, kamu bisa mengisi air hangat ke dalam botol atau bantal panas yang khusus untuk ditempelkan ke bagian perut.

Panas yang dihantarakan ke perut dapat mengedurkan otot dan meredakan kram

Selain itu panas yang ada juga bisa membantu otot rahim dan organ di sekitarnya rileks yang otomatis meredakan kram dan juga ketidaknyamanan yang dirasakan karena nyeri tersebut.

Atau kamu juga bisa meletakkan bantal pemanas khusus di punggung bawah untuk menghilangkan sakit punggung.

Cara lainnya adalah kamu bisa berendam dalam air hangat yangmembantu mengendurkan otot-otot di perut, punggung dan juga kaki.