WAJIB Waspada, Berikut 7 Bahaya Minum Kopi di Pagi Hari dan Sebelum Sarapan

TRIBUN-MEDAN.com - Akhir-akhir ini, kopi hampir menjadi minuman favorit bagi banyak orang. Bahkan kini kopi seperti sudah menjadi minuman yang membantu meningkatkan energi seseorang dalam beraktivitas. 

Karena itu, banyak sekali orang yang memilih untuk mengonsumsi kopi di pagi hari.

Tetapi ternyata, secangkir kopi di pagi hari setelah bangun dari tidur bukanlah hal yang baik untuk kesehatan tubuh

Dilansir dari Grid.ID, para dokter percaya waktu terbaik untuk menikmati secangkir kopi adalah pertengahan hari atau siang.

Minum kopi setelah bangun tidur dalam keadaan perut kosong pun membawa sejumlah efek negatif pada tubuh. 

Baca juga: DIRJEN Perkebunan Kementan RI Salut Pertanian Kopi di Dairi Terus Maju

Berikut ini beberapa bahaya yang timbul jika minum kopi di pagi hari saat perut kosong:

1. Lebih mengantuk

Biasanya kopi dikonsumsi seseorang untuk membuat dirinya terjaga, tetapi meminumnya segera setelah bangun dari tempat tidur mungkin memiliki efek sebaliknya.

Kafein menggandakan kadar hormon stres dan dapat menyebabkan masalah tidur yang menyebabkan kelelahan. 

Jika memulai hari dengan secangkir cappucino dan gula, kita mungkin merasa mengantuk lagi setelah beberapa saat.

Ini terjadi karena tubuh memproduksi insulin untuk mengimbangi gula, menyebabkan kadar glukosa darah turun, sehingga mengakibatkan kekurangan energi dan kecemasan.

2. Kehilangan mineral penting lebih cepat

Minum kopi secara teratur di pagi hari dapat menyebabkan kehilangan banyak vitamin dan mineral penting. Ini dapat menyabotase penyerapan zat besi, magnesium, dan vitamin B yang penting bagi sistem saraf. 

Terlalu banyak mengkonsumsi kafein juga dapat melepaskan kalsium dari tulang, membuatnya lemah dan rapuh.

Baca juga: Imagine Coffe, Tawarkan Minuman Kopi Kekinian Dengan Vespa Klasiknya, Harga Mulai Dari 12 Ribu

3. Mengganggu perut